哺乳期能喝哪些茶 - 哺乳期能喝苦蕎茶嗎

來源：飄香吧 1.89W

說到苦蕎茶想必大家一定不會感到陌生吧，苦蕎茶是我們日常生活中十分常見的一種養生茶葉，對我們的身體健康十分有好處，因此受到不少人的喜愛和推崇，那麼營養價值高的苦蕎茶，適合所有人喝嗎，哺乳期能喝苦蕎茶嗎？不妨我們去了解看看。

一、哺乳期能喝苦蕎茶嗎

苦蕎茶與一般的茶類不一樣，不含茶鹼，屬於炒米茶，是將苦蕎麥種子篩選後，經過烘烤加工而成的衝飲品。苦蕎茶還有普通苦蕎和黑苦蕎之分，黑苦蕎外殼呈深黑色，有較高的營養價值，對哺乳期女性不會產生危害作用，因此，哺乳期可以適當的食用，基本上沒有什麼副作用。

苦蕎茶中含有一種物質叫做蘆丁，它能夠對孩子的生長髮育起到促進的作用，同時還可以爲孕婦提高微量元素的補充，起到排毒養顏的功效。在哺乳期經常飲用苦蕎茶，有一定的養肝護肝作用，可以達到疏泄清血毒、開竅明目的功效。但是，苦蕎茶屬於微寒性質，體質偏寒或過敏的孕婦儘量少喝或不喝。

二、哺乳期能喝哪些茶

1、哺乳期能喝淡綠茶

綠茶含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。而且綠茶含鋅量極爲豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶。

2、哺乳期能喝菊花茶

菊花解毒明目、清火祛暑，不是茶味很強的花茶。菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火、甘苦微寒、清熱解毒，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。夏天哺乳媽媽喝一點，哺乳時相當於寶寶也能喝到一些成分，對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。

不過哺乳期還是儘量少喝爲好，菊花茶性涼，含的鞣質影響鐵的吸收，雖然具有清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太合適，飲食影響哺乳的質量，寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。所以切忌長期大量隨意飲用，只能偶爾喝喝。

3、哺乳期能喝金銀花茶　　

金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白。還能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。同樣對於哺乳期媽媽來說，切忌長期大量隨意飲用，只能偶爾喝喝。