女性知識課堂之經期可以吃榴蓮嗎？

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說到榴蓮有的人心花怒放，直流口水，有的人確做出不屑的表情。榴蓮的味道確實是很特別的，有的人覺得它的味道是香香的，有的人卻覺得奇臭無比。但是好多喜歡吃榴蓮的女生都會問到，經期可以吃榴蓮嗎？經期能不能吃榴蓮，也就要知道榴蓮具體有哪些功效了。

一、什麼是榴蓮

榴蓮又名韶子、麝香貓果，屬木棉科熱帶落葉喬木。榴蓮果肉營養豐富，有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果

二、榴蓮的營養價值

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

三、榴蓮的功效

滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認爲其臭如貓屎，有的人認爲香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維能促進腸蠕動。功能主治榴蓮果皮——滋潤養陰，用榴蓮皮內肉煮雞湯喝，可作婦女滋補湯，能去胃寒。榴蓮皮的食用是隻食用裏面白色的部分，用榴蓮的白色的皮肉加點瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分的鮮甜，而且很清熱，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有補血益氣、滋潤養陰等的作用。榴蓮果核——溫和補腎榴蓮核也有一定的藥用價值，民間就有用榴蓮核煲湯的做法。相對榴蓮果肉，榴蓮的核質較溫和，曬乾煮湯有補腎、健脾的作用。可用於精血虧虛鬚髮早白、衰老等症。可用於風熱等症。可用治黃疸。可用治疥癬、面板瘙癢等症。

四、經期可以吃榴蓮嗎

經期可以吃榴蓮，榴蓮爲溫性水果，具有活血散寒、溫經通絡的功效，對於寒性體質或患有痛經的女性是不錯的選擇。此外榴蓮中含有糖分、多種維生素、脂肪、鈣、磷、鐵等物質，可以補充經期所需的營養，改善經期身體虛弱的情況。且榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，預防經期便祕的發生。但需注意，平素陽盛火旺的女性不建議經期食用榴蓮，以免導致月經量多、經期延長等疾病。