孕婦可以吃薏仁嗎 - 飲食方面需要注意些什麼

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女性在懷孕之後的飲食上面，會格外的有所注意，因爲肚子裏面會有一個小生命的誕生。那麼在日常生活中，所食用到的一些食材，在孕期也是可以食用的。以下，小編便整理了有關於孕婦在飲食方面的禁忌，感興趣的人們，可以跟隨着小編一起來了解一下哦！

一、孕婦可以吃薏仁嗎

孕婦不可以吃薏仁，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，容易引起流產。孕期最好注意休息，不要熬夜，不要吃桂圓，山楂，螃蟹等，這些食物也會引起流產。孕期飲食一定要注意，建議加強飲食營養，不要吃刺激的食物，最好多吃瘦肉，雞蛋，水果，可以補充蛋白質，維生素等，有助於寶寶發育，孕期最好不要劇烈活動，以免引起流產。

二、孕婦飲食需要注意什麼

懷孕之後，就會被作爲特殊人羣來看待。懷孕期間，若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱。但是在補充營養的時候還是有很多需要注意的地方，你知道嗎?

1、不宜長期高脂肪飲食

如果長期高脂肪膳食，會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險，還會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，不利母嬰健康。

2、不宜過量高蛋白質

蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，但是過量的蛋白質補充，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，孕媽媽如果經常高糖飲食，會使機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，導致胎兒先天畸形等。

4、不宜長期高鈣飲食

盲目地進行高鈣飲食，對胎兒有害無益。補鈣過量容易得高鈣症，不利胎寶寶健康地生長髮育。在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克就可以了，在日常飲食中攝取，不需要額外再補充。

5、不宜過度鹹食

吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，所以孕媽媽過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。