青瓜蘋果汁榨汁喝的很美味

蘋果汁我們大家一定都很熟悉，因爲蘋果是我們生活中吃的水果的性價比之王，不僅具有豐富的營養價值而且還具有很好的口感，大家都喜歡吃蘋果，那麼不知道各位朋友瞭解不瞭解青瓜，相比與蘋果，青瓜的口感就比較的清爽了，搭配在一起不錯的。

一、青瓜蘋果汁

用料：小蘋果 一個，青瓜 半根，料理機 一部，

青瓜蘋果汁的做法：

1.將蘋果和青瓜切粒，放入杯中。水大概沒過食材即可

2.大概打一分鐘就可以啦。

二、青瓜的功效作用：

青瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。

（一）青瓜的營養成分

每100克含蛋白質0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分O.4～0.5克，鈣15～19毫克，磷29～33毫克，鐵0.2一1.1毫克，胡蘿蔔素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黃素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克，抗壞血酸4～11毫克。此外，還含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、綠原酸、多種遊離氨基酸以及揮發油、葫蘆素、黃瓜酶等。

（二）青瓜的營養食用價值

1. 抗腫瘤: 青瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。

2. 抗衰老: 青瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦面板，有潤膚，舒展皺紋功效。

3. 防酒精中毒: 青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4. 降血糖: 青瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。

5. 減肥強體: 青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

6.健腦安神: 青瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。

青瓜蘋果汁的基本的做法上文的第一部分給你們介紹啦，那麼現在的榨汁機都是十分先進的的，大家只要大概的把水果切塊了放進去就差不多了等着就好，我們之前詳細的給大家介紹過蘋果的價值因此在這裏注重的給大家介紹青瓜的價值以及功效。