怎麼做果汁 - 分享9種喝不膩的鮮榨果汁做法
夏天一到，有多少人跟小編一樣，食慾驟然下降，幹什麼都提不起精神來，只想葛優躺在空調房裏，喝着冰鎮飲料。哦對~還有水果，對小編來說，水果也是夏天的標配，只要在口乾舌燥的時候，吃上任何一種水果，都能瞬間元氣滿滿~下面，小編要向大家推薦一些適合夏天的果汁吧~
鮮榨果蔬汁營養豐富，它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。
此外，它還具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，透過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當補充一些營養;還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。
怎麼做果汁？下面給大家推薦10種鮮榨果汁的做法，完全不怕喝膩了，趕緊收藏吧!
1、蘆筍果菜汁
材料
蘆筍80g 荷蘭芹80g 蘋果1個 檸檬半個
作法
(1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁;
(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效
這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。
2、綜合健康果菜汁
材料
蘋果1個 青椒80g 苦瓜110g 荷蘭芹120g 大黃瓜150g
作法
(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。
(2)蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效
可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。
3、柳橙牛乳汁
材料
柳橙1/2個 牛乳140cc 綠豌豆60—70g 蜂蜜適量
作法
柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效
此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動後的好飲料。
4、西瓜汁
材料
西瓜200g 檸檬1/2個 蜂蜜適量 冰塊適量
作法
西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效
有沙除浮腫，利尿等作用，也是炎夏消暑的好飲料。
5、奇異果汁(奇異果即彌猴桃)
材料
奇異果2個 牛奶200cc 蜂蜜適量 冰塊適量
作法
奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效
奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食慾不振，高血壓病患。
6、哈蜜瓜毛豆汁
材料
毛豆(煮熟後去殼)50g 哈蜜瓜200g 檸檬1/2個 蜂蜜適量 冰塊適量
作法
哈蜜瓜，檸檬切皮去籽後切成小塊，與其他材料一起放入果汁機打汁即可。
功效
此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁。
7、馬鈴薯蘋果汁
材料
馬鈴薯(土豆)2個 蘋果1個 蜂蜜適量
作法
馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。
功效
預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。
8、奇異果水梨汁
材料
奇異果(彌猴桃)2個 水梨1個 檸檬1/4個 冰塊適量
作法
奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。
功效
含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。
9、蕃茄小黃瓜汁
材料
蕃茄1個 小黃瓜3條 蜂蜜適量
作法
(1)小黃瓜洗淨切小塊，加入少許冷開水,放入果汁機打汁。
(2)蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。
功效
含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能淨血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。
原來，許多水果都可以搭配蔬菜一起製作成果汁的，小夥伴們是不是跟小編一樣漲姿勢了呢。關於怎麼做果汁？以上就是小編今天的所有的分享啦，喜歡喝果汁的小夥伴們不放動動小手，嘗試一下上文的果汁做法，也許你會發現味覺的新大陸呢！
