香瓜你瞭解嗎 - 原來營養價值這麼高

在炎熱的夏季，最受人矚目的就是西瓜了，可是除了西瓜這個大咖之外，還有香瓜這位重要的大明星。如果你沒有吃過香瓜，你就白過了這一個美好的夏季。那麼香瓜到底有什麼營養功效呢？我們日常在食用香瓜的時候，有什麼禁忌呢？那麼，就跟着我去看看吧。

一、香瓜的功效與作用

1、治療口鼻生瘡

香瓜現在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者。

2、消暑止渴

在生食的瓜類之中，氣味香甜、肉質細嫩、汁液豐沛者，香瓜無疑是名列前茅。明代李時珍說過：“甜瓜之味甜於諸瓜。故獨得甘、甜之稱。”，在炎熱的夏天食用必能使你神清氣爽。

3、潤腸通便

香瓜含有豐富的纖維素，所以能夠起到滑腸作用，治療因內熱、體制燥熱、大腸有熱等的引起的便祕。

4、保護肝臟

香瓜中含有豐富營養元素，如B類維生素，能夠促進消化、對保護肝臟和防止脂肪肝有着重要生理作用。幫助腎臟病人吸收營養，甜瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養，對腎病患者有益。

5、利尿

我國中醫學自古以來就發現香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的功效。對於一些小便不通暢的患者來說是個不錯的選擇。

6、殺蟲

經現代醫學研究表明，香瓜具有子有驅殺蛔蟲、絲蟲等作用，可廣泛用於治療蟲積病症。

二、香瓜的食用禁忌

1、禁忌人羣

一般人均可食用，特別適合於夏季煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑等症狀的人食用。

2、禁忌食物

3、不能吃瓜蒂

4、不能過量吃

香瓜性寒，吃多了會胃寒，會導致腹痛、腹瀉等症狀。儘管香瓜味美，但也一定要控制好量，本身就脾虛胃寒的人更是要注意

三、香瓜的營養價值

1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。

2、甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養。

3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。

4、現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用。

5、甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。

香瓜含有十分豐富的維生素，還有多種礦物元素和微量元素，經常食用香瓜，對於女性而言，可以美容養顏，對於男性而言，可以強身健體，對於孩子來說，可以促進身體發育。香瓜是一個男女老幼，老少咸宜的不可多得的美味水果，所以大家在平時生活裏可以多食用香瓜！