健康問答 - 坐月子能吃醋嗎

坐月子是很多新手媽媽最最關心的話題了。因爲坐月子期間的狀態是否良好直接會影響到今後的身體狀況。而只有身體健康了，纔能有更多的精力和能力去工作、撫養孩子、照顧老人等等。所以坐月子至關重要了。那麼這麼重要的節點，飲食當然也是需要注意的。坐月子能吃醋嗎？

1、女人坐月子能吃醋嗎

有傳統說法認爲，產婦在坐月子期間不能吃醋，對牙齒不好，還會回奶。一般認爲，坐月子不能吃醋。因爲醋一方面對牙齒不好，對牙齒會有腐蝕作用的，生完寶寶以後，牙齒本來就覺得很軟了。而產婦剛剛經過分娩的洗禮胃腸功能也比較弱。最重要的是它能讓你回奶，對於正在餵養寶寶的媽媽來說，這是萬萬不可碰的，就連做菜都不能放。

其實這種說法不完全正確，坐月子期間產婦是可以少量吃醋的，適當的吃醋是可以的，只要不過量就行，有的產婦在孕期特別喜歡吃酸的和辣的，我們主張在產後對過酸過辣的東西要控制一些。醋、生薑、蒜等，產後我們建議媽媽要少吃一些。比如說伴一些涼快都習慣放一些蒜在裏面，產後一段時間最好不要這樣吃。

對準媽媽的好處：醋可以調節腸胃，促進消化，還能改善準媽媽的便祕症狀。此外，醋酸能幫助準媽媽預防感冒，增強免疫力。

對胎兒的好處：醋可以殺菌，爲準媽媽和胎寶寶構築免疫防線。但是媽媽不要吃太多醋，因爲醋中含有分解鈣質的成分，多食會影響胎兒的骨骼發育。

2、月子期間應該注意哪些事項

產婦分娩後，應該美美的睡一覺，然後吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。

爲保證蛋白質的攝入量，產婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

在坐月子的時候飲食是至關重要的，不要根據自己的喜好來飲食，這樣是很不好的，一定要做到營養均衡。而且也要多吃一些下奶的食物，因爲這樣才能夠更好的餵養寶寶，對自己對寶寶的身體健康都是有很大好處的，才能夠讓自己儘快的恢復體力，讓寶寶更好的健康長大。

坐月子能吃醋嗎？答案是可以的。因爲醋對身體有好處，而且還能改善胃口哦。但是切忌多吃，因爲新手媽媽在生完孩子之後的身體機能都是比較低的，這時候我們最需要的就是靜養，以及適當的運動，當然飲食方面還是儘量以清單爲主了，一定要注意哦。