吃柚子上火嗎 - 柚子的功效

柚子是我們日常非常多見的一種水果，它的口味酸甜、口感勁爽、肉質鮮嫩多汁，是許多喜歡酸甜口味的朋友最愛。許多喜歡吃柚子的朋友一次可以吃大半個柚子，但一次性吃那麼柚子會不會上火呢？下面小編就帶大家一起了解下，究竟柚子屬於容易上火的水果嗎？

一、吃柚子上火嗎

很多人都會有疑問，吃柚子會上火嗎?其實從柚子的營養價值方面分析，吃柚子是不上火的。因爲柚子的果肉性寒，還有清熱的作用，所以不但不上火，還會有清熱下火的功效。

二、吃柚子不上火的原因

中醫認爲，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。

柚子爲柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利溼等功效。

三、吃柚子的好處

1、去除色斑

柚子中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令面板之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩面板，這樣能夠很好的美白麪板。

2、有助減肥

營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。爲什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

3、緊緻肌膚

柚子中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的面板更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的面板變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

4、保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因爲他其中含有的氧化劑更高。

5、增強體質

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

透過以上的瞭解，吃柚子上火嗎？其實，柚子不上火的，因爲柚子本身就屬於寒性的水果，通常容易上火的都是熱性水果。另外，柚子還有清熱的功效，所以大家更不要擔心柚子上火哦！柚子不僅不上火，而且它富含豐富的維生素C，有抗衰老、去除色斑的功效哦！