豆漿加薏米可以祛溼美白嗎 - 怎麼做好喝呢

我們都知道，薏米對女性來說有很好的美容養顏功效，還有豆漿可以幫助我們補充身體所需要的雌激素。所以這兩種食物加在一起就可以爲我們組合出一種十分有效的產品。豆漿加薏米，想象不到的好哦！那麼豆漿加薏米到底該怎麼做纔好喝呢？

一、豆漿加薏米可以祛溼美白嗎

可以。薏米既是一味中藥，又是可以食用的食材，具有健脾化溼的作用，常適合夏季食用;而黃豆含有豐富的蛋白質和大豆異黃酮，既可以補充營養，又可以幫助女性調節內分泌，維持年輕的狀態。除了喝之外，你還可以把面膜紙浸泡在薏米黃豆漿裏，用來敷臉，有美白淡斑的功效。

二、薏米豆漿的做法

方法一

材料：黃豆40克，薏米30克，白糖適量。

做法：

1、將黃豆和薏米洗淨之後，泡水4-5小時。

2、將泡好的薏米和黃豆一起放入豆漿機中，加入清水，啓動機器。

3、豆漿煮好後濾掉豆渣，將豆漿倒入鍋中煮沸，加適量白糖調味即可。

方法二

材料：薏米30克，玫瑰花15朵，黃豆60克。

做法：

1、黃豆洗淨，浸泡10-12小時。

2、薏米洗淨，浸泡2小時。

3、玫瑰花洗淨。

4、將黃豆，薏米，玫瑰花放入豆漿機中，加入涼白開，到機體水位線間，接通電源，20分鐘左右，豆漿即可做好。

方法三

材料：花生，薏米各10克，黃豆漿200毫升，糙米50克，白糖適量。

做法：

1、將糙米洗淨，浸泡約2小時;薏米洗淨，浸泡2小時。

2、將泡好的糙米，薏米和洗淨的花生一同放入全自動豆漿機中。

3、將黃豆漿和適量白開水一同倒入豆漿機中繼續煮成豆漿，趁豆漿熱時加入白糖調味即可。

好處：薏米富含B族維生素，有清熱，美白潤膚的效果，花生抗衰老，滋潤肌膚，配伍黃豆漿和糙米同食，可清熱，抗老化，美白潤膚。

方法四

材料：黃豆50克，幹百合，薏米各10克，白糖適量。

做法：

1、將黃豆用清水浸泡1天，直至泡軟。

2、薏米，幹百合洗淨，分別浸泡3小時。

3、將泡好的黃豆，幹百合，薏米一同放入全自動豆漿機中，加適量水煮成豆漿。

4、過濾掉豆渣後，加適量白糖調味即可。

好處：潤肺止咳，清心安神，滋陰潤燥，美白祛溼，有助於提高睡眠質量，美白肌膚。

方法五

材料：薏米100克，綠豆50克，燕麥片25克，白糖適量。

做法：

1、綠豆，薏米分別清洗乾淨，浸泡6小時。

2、將綠豆，薏米，燕麥片一起放入豆漿機中，加適量清水打成豆漿。

3、待豆漿煮好後，濾掉豆渣，加入白糖調味即可。

好處：清熱解毒，消暑。適宜於常在有毒環境下工作或接觸有毒物的人解毒保健用。

豆漿加薏米的做法是不是很簡單呢？你學會了嗎？豆漿加薏米的功效也是有目共睹，我相信如果你經常去喝它們的話，一定會有一個更加健康的身體的。不過，很多人都會因爲過量飲用豆漿而造成激素失調，所以在喝它們的時候一定要注意用量哦！