棗夾核桃功效與作用

核桃的功效比較多，喜歡吃核桃的人可以看看這篇文章，讓我們知道了核桃的具體做法，棗夾核桃功效與作用比較多，大家可以看看，自己怎樣做核桃這款美食對於自己的身體健康比較好呢，這款美食是適合我們經常吃的美食喲。

一、紅棗夾核桃是什麼

紅棗夾核桃最初是有北京上海的上層人士提出來的，他們嫌吃棗要吐核，吃核桃要剝殼，想要吃卻嫌麻煩，於是就提出了紅棗夾核桃這麼個東西。

二、紅棗夾核桃能一起吃嗎

營養專家稱紅棗夾核桃一起吃是沒有問題的，紅棗夾核桃的維生素含量很高，補腦效果也很好。但是需要注意用量，紅棗夾核桃的熱量比較高，吃的過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖，所以不能多吃，一天7個左右是合適的。

三、紅棗夾核桃好吃嗎

45%的試吃者覺得紅棗夾核桃口感好，甜而不膩。15%的試吃者覺得紅棗夾核桃可以橫掃飢餓。30.8%的試吃者聚的紅棗夾核桃有營養適合送人，老少皆宜。剩餘的9.2%的試吃者認爲紅棗夾核桃吃法奇怪，不是特別喜歡它的口感。

四、棗夾核桃功效與作用

(一)、紅棗的功效與作用

1、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2、補氣養血

紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。

(二)、核桃的功效與作用

1、 保護腦部

核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔着傳遞資訊的重要功能，大腦裏有充分的磷脂，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。

2、 降低膽固醇

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利於控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。

3、 滋補五臟，潤膚烏髮

核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利於滋補人體五臟，強腎益脾，還可滋潤面板，助於面板抗氧化抗衰老，以及補充頭髮營養，改善髮質，保持頭髮烏黑亮麗。

五、紅棗夾核桃每日食用五顆

一種名爲“紅棗夾核桃”的食品在網上網下銷售火爆。專家指出，紅棗與核桃適量食用有益健康，但不可過量，普通人羣以每日三到五顆爲宜。

我們明白了棗夾核桃功效與作用以後，相信愛吃這款美食的人會越來越多，這款美食是深受我們喜歡的美食，是可以大量吃的美食，這款美食可以保護我們的腦部，可以降低膽固醇，還可以滋補我們的五臟六腑，是不是覺得很不錯的美食呢。