什麼果汁解暑 - 快來看一看
夏天就要到了，火辣辣的太陽，考驗着每個人的抗熱能力，讓人們都頭昏腦漲、昏昏欲睡，在高溫下的人們會大量的流汗、非常容易脫水，非常需要注意攝取充足的維生素和水分，才能緩解疲勞感，而吃水果就是非常簡單又健康的方法了，如果每天吃水果都覺得麻煩的話，可以將水果做成果汁更方便呢。
什麼果汁解暑呢
一、西瓜汁
材料：西瓜半塊、涼開水15ml、冰塊2~3塊。
做法：
1、將西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然後將西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步驟也可省略)
2、榨汁機裏放入西瓜瓤，2塊冰塊，(有喜歡更甜的就放少許冰糖，)加入涼開水開3檔榨30秒即可。(沒有冰塊可以不放)
健康小貼士：提到夏天喝什麼果汁好這個問題，又怎麼少的了清熱解暑的西瓜汁呢，此汁色澤紅豔，清甜適口，含有豐富的維生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高，並含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質等，尤適宜嬰兒夏季飲用。具有清暑消熱的作用。
二、蘋果汁
材料：蘋果半個，橘子1個，油菜50g，蜂蜜1小匙，食鹽少許，涼開水2大匙，冰塊2-3塊
製作：
1、油菜洗淨後用開水燙過，切成適當的大小;蘋果去皮，去籽後切成適當大小;
2、橘子、蘋果、油菜、食鹽、開水一起放在攪拌杯中，用十字型刀打碎;
3、加入蜂蜜攪拌均勻，倒進裝有冰塊的杯子即可。
健康小貼士：此款果汁中含有豐富的鈣、糖及檸檬酸，可幫助腸胃蠕動，使鈣的吸收達到理想功效。橘子裏面含有略帶酸味的維生素C，當頭昏腦脹或胸口鬱悶時，喝這款果菜汁能使人變得清爽。
三、檸檬番茄汁
材料：蕃茄2個，檸檬1個，蜂蜜適量，冷開水50ml，冰糖粉適量
做法：
1、將去皮的蕃茄切成塊狀，放入攪拌杯中;
2、加入蜂蜜、冰糖粉和冷開水，使用十字型刀打碎成濃汁;
3、最後擠上檸檬汁，放上冰塊即可。
健康小貼士：還在煩惱夏天喝什麼果汁好，不妨試試這款酸甜又美白的檸檬番茄汁吧!檸檬含有豐富維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助面板對抗此紫外線。另外，蕃茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。
什麼果汁解暑大家都很詳細的知道了，因爲是自己製作的果汁，健康營養又不含防腐劑，放在冰箱中冷藏儲存兩天都是沒問題的，炎炎夏日拿出來冰冰爽爽的自制果汁，既解暑又美味，而且水果中都含有大量的維生素c、b，不但對身體好而且還對面板也非常好哦。
