Vc果蔬汁 - 搭配正餐最適合

小編來跟你們說說Vc是什麼，Vc就是維生素C。維生素C是可以補充人體的鐵，有利於傷口的癒合。如果缺乏它的話會牙齒鬆動，牙齦出血。反正人們都會吃維生素C來預防一些疾病的發生。

Vc果蔬汁，搭配正餐最適合

一、Vc果蔬汁的做法

1.鮮果果汁

需要橘子，番茄，榨汁機。先用開水燙一下番茄，然後再用榨汁機榨橘子，再把番茄去皮也榨一下。把橘子汁和番茄汁一起攪拌，加水和糖。

2.香蕉雜果

香蕉、蘋果、橙子，還要蜂蜜和冰水。先把香蕉剝皮切一小塊，然後蘋果橙子剝皮後用攪拌機，攪拌在一起，大概需要45分鐘以上。要加冰水進去。

3.葡萄檸檬汁

先準備適量的葡萄，還要白砂糖和檸檬。先把檸檬切片，然後將葡萄洗乾淨，同時放入榨汁機榨20分鐘，最後倒入杯中加白砂糖就就可以了，想要更甜就加入蜂蜜和冰水。

4.紅棗蘋果汁

紅棗要新鮮，蘋果要清洗乾淨再切片。紅棗要先用開水煮一會兒，把蘋果的果肉刮出泥，再倒入鍋中煮5分鐘，過濾後調拌均勻，就完成了。

5.白蘿蔔果汁

白蘿蔔和梨。需要先把蘿蔔和梨去皮，然後切薄片。將白蘿蔔放入鍋中用清水煮開，大概要15到20分鐘，隨後加入梨片煮6分鐘就可以吃了。最好是喝熱的，這個就比較有營養了。

二、Vc果蔬汁的補充說明

1.要注意不能攪拌很久，怕泡沫太多，影響果汁的味道。

2.最好少加點糖，飯前食用佳!美化肌膚，還可以去除身體上的一些不良氣味。

3.果汁不可以加熱。可以排便舒暢，保護肝和胃的受損。

4.避免在睡前喝。怕會手腳浮腫，而且急性腸胃炎的人也不可以。要注意水果的清潔。

5.寶寶食用的話，不可以加入香精和太多的糖。可以多加水果進去使果汁更濃!

Vc果蔬汁適合大衆的選擇。寶寶大人們都可以喝的，特別是在發育和生長期間的寶寶可以增強免疫力。而且如果孩子們厭食，也可以喝點酸酸的果汁，例如番茄、檸檬、山楂等這樣作爲配料去加工成果蔬汁也是不錯的選擇。希望你們一週喝2到3杯果汁，酸酸甜甜開胃每一天!