你還在空腹吃哈密瓜嗎 - 不少人都忽視了

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哈密瓜可以說是春夏最受歡迎的水果之一了，哈密瓜更是被人稱爲“瓜中之王”，在炎熱的夏天吃上一口冰鎮香甜、清脆可口的哈密瓜，幸福感馬上飆升。哈密瓜營養豐富，還可以美容養顏、消暑防曬，很多喜歡吃哈密瓜的朋友恨不得一日三餐都用哈密瓜代替了，那麼空腹能吃哈密瓜嗎?

一、哈密瓜的功效與作用

夏秋交際，最受歡迎的瓜非哈密瓜莫屬了。外表像個橄欖球，帶着漂亮的綠色紋理的它們，總是讓人想起那誘人的香甜。哈密瓜、西瓜、甜瓜、木瓜被網友們親切地稱讚爲“四大甜瓜”，哈密瓜以其甜度和口感成爲“四大甜瓜”之首。說到哈密瓜，口水都會流出來了，尤其是夏天吃上一塊冰凍的哈密瓜，保準你不想吃西瓜了。

哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。哈密瓜營養非常豐富，哈密瓜裏面含有多種維生素和人體需要的微量元素，膳食纖維含量很多。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。中醫認爲，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。

二、空腹吃哈密瓜

空腹吃哈密瓜好不好?人體在空腹的時候吃了某些東西會有不適，這一方面是因爲空腹的消化能力和胃酸的酸鹼度都不利於某些食物的進食，另一方面是因爲這些食物所含的物質在此時會和我們的胃酸起化學異變，會對我們的身體造成危害。人在空腹時一般只應吃一些易消化的食物，如麪食，或者是含糖量較高的食物如各種小點心等，但哈密瓜是屬於高纖維的東西，不應空腹食用，否則易引起胃腸疾病。另外，一般人羣均可食用，但是患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。搬動哈密瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷後的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。