甜瓜空腹吃健康嗎 - 還有哪些水果不能空腹吃

走進水果市場琳琅滿目，各種各樣的水果擺滿了架子，有時候沒有確定要吃哪種水果的時候真的是選水果都是件很折磨的事情啊。水果雖然非常的香甜，但是有些水果吃得時間段不合適的話有可能會損害身體健康的，不管水果還是其他什麼食物最好都要吃到點上，合理的吃這樣才能恰到好處，今天介紹一下甜瓜怎麼吃以及哪些水果不能空腹吃。

一、甜瓜空腹吃健康嗎

尤其是在夏天甜瓜具有很好的消暑作用，但是甜瓜性質偏寒涼，不建議大家空腹吃，空腹吃甜瓜會刺激腸胃、造成腸胃不適。而且本身甜瓜中就含有較多的水分，空腹吃的話甜瓜的水分會稀釋體內的胃液，胃液稀釋以後會影響後面吃的食物的消化，導致消化不良的。

空腹不要吃甜瓜會影響身體健康造成身體不適，但是也不建議飯後吃甜瓜，剛吃完飯後吃甜瓜會引起腹脹腹瀉。甜瓜最好的食用時間是在吃完飯後的1-2個小時，可以當做飯後休息時間的水果來食用。

二、哪些水果不能空腹吃

1.西紅柿

西紅柿不適合空腹吃，如果空腹吃西紅柿的話西紅柿裏面的果膠會和體內的胃酸進行反應，容易導致胃脹胃痛的情況。

2.柿子

柿子是不能空腹食用，空腹吃柿子容易出現噁心、嘔吐等一些症狀，嚴重的話還有可能導致胃出血、胃穿孔等一些嚴重的身體疾病。

3.桔子

因爲桔子是酸性的，空腹吃桔子會刺激胃酸分泌過多，導致胃部出現不良反應，比如：胃反酸、胃脹痛等一些現象。

每天要合理規律的進餐，不能暴飲暴食或者偏食這些都是非常不好的習慣；現在追求的都是健康、合理的飲食搭配了，不再是以前那種吃飽穿暖就行的追求了，飯吃七分飽最好，水果也不能一次性吃過量，吃過量或者不合理的吃不但沒好處，反而會給身體增加負擔。