你知道紅棗是寒性還是熱性嗎

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棗這是我們日常生活中比較常見的一種瓜果，棗尤其適合於處在生理期的女性食用，不管是生吃還是泡水喝、熬粥吃等等都有很好的補血效果。紅棗可以做菜，同時自身是水果，任何東西都有習性，那麼紅棗是熱性還是良性呢?相信很多人對這個有興趣?今天我們就來詳細介紹一下!

一、紅棗是寒性還是熱性

屬於溫性食物，紅棗既不是熱性食物也不是涼性食物，而是溫性食物。中醫中就認爲紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性等功效。同紅棗一樣，大多數溫性食物都是具有溫補作用的，食用對人體十分有益。

說到溫性食物就不得不提我們生活中比較常見的一些溫性食物了。溫性食物的代表有板栗、荔枝、羊肉、雞肉等等。其中板慄能補腎氣、益脾胃、強筋骨、止泄瀉，而荔枝能健脾胃，養氣血。肉類食品中的羊肉則是能健脾強腎，補虛益勞，雞肉則是可以溫補脾胃，補血益腎。這些食物大多對身體有好的溫補作用，一般人都是比較適宜食用的。

二、食用注意事項

紅棗營養美味，一般人食用對人體不僅沒有傷害反而還有很多好處，但是有一類人羣是不宜食用紅棗，那就是糖尿病患者。而原因就在於紅棗中的含糖量十分高，如果糖尿病患者隨意食用紅棗則可能加重病情，不利於病情穩定及恢復。所以糖尿病患者一定要注意慎食紅棗。

三、紅棗的功效作用

1、補脾、養血、安神

晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

2、駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。

3、調經、去便祕

當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日爲1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。