百香果和酸奶一起吃嗎

大家喜歡吃百香果和酸奶嗎，知道百香果和酸奶一起吃嗎可以嗎，看看這篇文章的介紹就會清楚了，對於我們而言，很多食物都是會相生相剋的，所以瞭解食物的這些知識，可以很好的幫助我們調理身體，是非常適用的一篇文章喲。

一、百香果和酸奶一起吃嗎

百香果和酸奶可以一起食用。

百香果的果汁色、香、味、營養極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，適合生產果汁、果凍、果露、果醬等產品。

百香果含汁率高達30~35%，果汁有着數十種水果的濃郁香味，富含維生素及有機酸，稀釋加糖就是用來消暑的好食物。果汁營養特別豐富。據科學分析，每100克百香果果汁含有總糖 15.2克、總酸4克、蛋白質1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生 素C70毫克，有機酸含量約爲3%左右，氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20%。雞蛋果百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C爲34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。

酸奶中富含各種營養元素，包括維生素B2、蛋白質、脂肪、鈣、維生素D、維生素E等，營養成分與純牛奶很接近，但因爲酸奶是經過發酵處理過的，因此其中維生素B2和鈣更容易被人體吸收，更有利於兒童的骨骼發育，而且可以促進兒童大腦的發育，有益智作用，可以全面地補充身體所需營養。

二、酸奶

1、別名：

酸牛奶

2、禁忌人羣：

胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾病患者慎食。

3、適宜人羣：

一般人羣均可食用。尤適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便祕之人;高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者;癌症患者，尤其是消化道癌症病人;面板乾燥之人。

三、酸奶的做法大全酸奶的功效與作用食物相剋表

酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收

酸奶+香蕉：一起吃易產生致癌物

四、牛油果的營養價值

1、含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，爲高能低糖水果。

2、果仁含油量8～29%，油是一種不乾性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久儲存，可食用。

文章告訴了我們百香果和酸奶一起吃嗎，讓我們更瞭解了這兩款食物的搭配，非常不錯的一篇文章，文章還詳細的介紹了酸奶這款美食，適宜的人羣，還有酸奶的做法大全以及酸奶的功效和作用，並且還介紹了牛油果的營養價值，非常好。