火龍果能和酸奶一起榨汁嗎

大家喜歡吃火龍果嗎，知道火龍果能和酸奶一起榨汁嗎，看看這篇文章是怎麼介紹火龍果這款美食的，火龍果是水果的一種，多吃火龍果可以很好的調理自己的身體，還可以補充維生素等，火龍果吃起來也是比較方便的，愛吃的可以多吃。

一、火龍果能和酸奶一起榨汁嗎

可以的

二、火龍果與酸奶是可以同食的

火龍果有抗氧化和抗癌的功能、酸奶有美容養胃的功效女生吃了不僅可以美白，還能延緩衰老火龍果的水分含量較高，酸奶香味濃郁，還帶有酸味的口感，適合一起食用，並且火龍果和酸奶都是屬於高營養價值的 食物，一起食用能補充大量的營養，並且促進吸收。

三、火龍果和酸奶一起吃的好處

1、潤腸通便

火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之後能吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調節 腸道菌羣，有一定的通便功效，一起食用能促進排便。

2、減肥瘦身

火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之後會吸水膨脹，增加飽腹感，較少對你其他耗能量食物的攝入，酸奶屬於高蛋白 質飲食，兩者一起食用機能補充大量的蛋白質，又能降低能量的過多攝入，有減肥瘦身的功效。

3、美容養顏

火龍果含有大量的花青素和維生素C，這兩種成分有很強的抗氧化功效，能清除體內的自由基，緩解面板和臟器的衰老， 而酸奶本身就營養豐富，含有大量的蛋白質和氨基酸，有養胃美容的作用，兩種一起食用效果更佳。

注意：少量食用能促進排便，過多食用會引起相反的作用，這與蛋白質的絡合有關

四、火龍果和酸奶一起吃不能過量

我們都知道火龍果中含有較多的花青素和維生素C以及一些植物酸，而酸奶雖然經過可酵母菌發酵，但是其蛋白質的含量依然很高，火龍果中的酸性成分會與酸奶中的蛋白質發生反應，促進蛋白質沉澱，影響消化，少量食用尚可，食用過多容易引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良症狀。

五、火龍果酸奶的其它做法

1.牛奶隔溫水泡熱，大概40度左右，滴在手背上不覺得燙就可以

2.酸奶發酵桶用開水燙1分鐘左右，然後控幹水分，把酸奶發酵劑放進去，然後衝入熱好的牛奶，攪拌均勻

3.把酸奶發酵桶放進酸奶機，蓋上蓋子接通電源，發酵8小時左右(我的是一個晚上)

4.一晚過後，切段電源，酸奶已經凝固成豆腐腦一樣，取出酸奶發酵桶放進冰箱冷藏3個小時即可(如果想喝原味酸奶，直接加糖或者蜂蜜就可以)

5.紅色火龍果去皮切定，然後放在碗里加蜂蜜，壓碎成果泥

6.酸奶從冰箱取出，倒杯子裏，把壓碎的蜂蜜果泥倒進去，攪拌均勻即成火龍果大果粒酸奶(也可以不搗碎，直接大顆粒放進去)

六、烹飪技巧

1、 首先牛奶的溫度不能高，不然會把菌種燙死，酸奶就不發酵了

2、 酸奶發酵桶放進酸奶機的時候如果想要快一點發酵可以在酸奶機裏放溫水，我的是隔夜發酵的，所以不用放溫水

3、做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好

知道了火龍果能和酸奶一起榨汁嗎以後，大家是可以同時吃這兩款美食的，並且火龍果和酸奶搭配還可以很好的調理自己的身體，值得注意的是，火龍果和酸奶一起不能過量的吃喲，文章還介紹了火龍果的其他做法，大家也可以看看。