蘆薈怎麼吃好 - 對人體有何功效

蘆薈，屬於是一種草本性的植物，人們多數是將其提取物用作到護膚品上，可以起到美白肌膚的效果。當然，蘆薈也是可以食用的哦，而且起到的功效還不錯，那有怎樣的吃法呢？以下小編就有整理到相關的知識，對蘆薈比較感興趣的人們，一起來了解一下吧！

一、蘆薈怎麼吃好

1.磨末內服

把蘆薈先擠出汁液，然後將準備好的汁液進行烘乾得到蘆薈汁塊，然後將這些蘆薈塊進行碾磨，這樣得到的蘆薈磨可以加到一些湯品或是粥裏面去，這樣做出來的食材吃了有消除積食的功效。

2.做蘆薈汁

先將蘆薈清洗乾淨後去皮，然後將果肉切成小塊狀，再用榨汁機進行榨汁，等到榨汁的工序完成後，把它的果肉和汁液分離開，在得到的汁液裏按自己的喜好適當加些蜂蜜或者糖，弄好後放進冰箱裏冷藏差不多2天就可以拿出來食用了，每天吃2勺，可以起到清熱解毒、通宿便的效果。

3.釀蘆薈酒

將新鮮的蘆薈洗乾淨後切成很薄的片狀，然後拿一個合適的容器，把它和40℃的白酒按照1:1.2的比例加入進去進行發酵，等到差不多1個月後就可以拿出來，將裏面的蘆薈過濾掉，然後再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖，一個月後再拿出來就可以喝了，這個蘆薈酒有活血化瘀，治療睡不着多夢的症狀療效很好。

二、吃蘆薈的好處

1.解毒消炎

蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分，對細菌、真菌、病毒都有一定殺滅作用，對呼吸道、消化道炎症有良好的治療效果，上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病也可以考慮用蘆薈治療。

2.健胃通便

蘆薈有增強胃腸功能，增加食慾作用。食慾不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強體質。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便祕，便祕易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時可以吃點蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進腸蠕動，一般服後8-12小時即可排便。

3.美容護膚

蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體面板有良好的營養、滋潤、增白作用;蘆薈中含的膠質能使面板、肌肉細胞收縮，能保護水分，恢復彈性，消除皺紋。蘆薈對面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內服、外用都有效果。

蘆薈怎麼吃好？方法已經爲大家介紹到了，在家裏面也可以製作起來哦，方法比較簡單，對身體還可以起到預防一些疾病的功效。當然對於女性來講，還具有美白麪板的功效。當然在處理的時候，蘆薈的外殼是不可以食用的哦，也不可搭配上相剋的食材！