月經不調怎麼辦 - 有什麼危害呢

月經時每個女生都會經歷的一種事情，而且每個月都是會經歷的，那麼大家在月經期間會有什麼痛苦的事情發生呢？大家是不是每個月月經都是非常的正常呢？那麼問題來了月經不調怎麼辦嗎？有什麼方法來治療一下呢而且有什麼危害呢？一起看看吧。

月經是每個女性都會有的現象，但是在生活中有些人會有月經不調的現象發生，那你知道女性月經不調的話該怎麼辦嗎?月經不調的時候會有什麼樣的症狀呢，月經不調的話對女性的身體有哪些危害呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

一、月經不調怎麼辦

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動

個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染

注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食

戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟棉質

通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理

如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

二、月經不調的症狀

1、月經提前

月經提前指平時月經週期正常，突然出現月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，但月經量正常。

2、月經推遲 

 平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40-50天才來月經，並連續出現兩個月經週期以上，但月經量正常。

3、經期延長

  月經週期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方淨。

4、月經量多

  經期每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多，稱爲月經量多。

5、月經量少

  有些月經不調的人會有經量明顯減少，甚至點滴即淨的症狀發生;或經期縮短不足兩天，經量亦少者。

三、月經不調的危害

1、早衰 

 長期月經不調導致內分泌紊亂，會使女性臉上出現色斑、面板鬆弛、毛孔粗大等，久患不治者還會乳房下垂、性慾減退、記憶力差等。

2、失血性貧血 

 不規則出血或經量過多的女性容易出現頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血症狀，失血嚴重會危機生命。

3、婦科炎症

  現代醫學已證明，月經不調可能會併發月經性關節炎、月經性牙痛、月經性哮喘，子宮內膜異位、宮頸炎等疾病。

4、不孕

月經不調往往是由婦科疾病引起，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎等。如果不及時治療，就會導致病情惡化、引發不孕。

月經不調怎麼辦呢？有什麼危害呢，我給大家介紹了幾種調理月經的方法，但是還是要因人而異奧，不能盲目的跟隨他人，我給大家介紹的這幾種方法重要的還是要保持一種良好的心情呢，而且月經不調是有危害的甚至還能產生不孕呢還會有婦科炎症呢，大家清楚了嗎？