姜能減肥嗎 - 怎麼食用效果最佳
生薑減肥嗎？生薑對減肥有一定的作用，生薑可以去除人體內的寒氣，對去油膩也有一定的效果，食用生薑可以潤腸通便，排出體內淤積的廢物，達到一定的瘦身效果，如果不喜歡生薑的味道可以生薑搭配紅糖泡水喝或者生薑搭配檸檬泡水喝，都是由減肥效果的。
一、姜能減肥嗎
生薑對減肥有一定的輔助效果。
1、生薑水泡澡
在盛滿溫水的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的面板，可治療腰痠背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。
2、生薑水擦身
把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。
3、生薑蜂蜜茶減肥法
首先將生薑洗乾淨切成片，搗碎，用紗布包起來擠出薑汁。然後把擠出的薑汁用開水沖泡，等到開水變溫水的時候，加入蜂蜜，用勺子攪拌均勻就可以了。用此方法減肥很有效，大家不妨嘗試一下哦。
4、生薑紅茶減肥法
把生薑洗乾淨切成絲，然後把它和紅茶一起倒入杯中，用開水沖泡，如果覺得辣的話，可以加入少許紅糖，這個看個人口味。此方法可快速減肥，經常使用，效果會更好。
5、醋泡生薑
醋泡生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。
當然了，我們也不能光靠生薑來減肥。要適當的控制飲食，多吃蔬果、少吃肥甘厚味的食物，以免增加熱量攝取。等毛孔張開，血液循環加快，如果再配合運動，身體消耗脂肪的速度會更快，減肥的效果會更好。
注意：腎炎患者、孕婦、幼兒，擦洗力度也要適當減輕;而且面板有傷口潰瘍時，不宜採用生薑減肥法。
二、生薑+紅糖
因爲紅糖是一種能夠排毒去毒的食物，日常生活中吃點紅糖還能夠幫助促進腸胃蠕動，對於幫助消化，溶解脂肪都是非常有作用的;而生薑是一個性辛味辣的東西，尤其在冬天的時候喝點生薑茶，能夠起到很好的暖胃效果，喝完之後整個人都感覺暖烘烘的，這樣對於提高人體新陳代謝極有幫助。因此紅糖姜水減肥事實上就是透過排毒促消化的這樣一個原理，來幫助機體消除水腫，消脂減重。
三、生薑+苦瓜
生薑和苦瓜一起吃，減肥效果俱佳，可以說這二者的結合，簡直勝過任何減肥食品。不但能減肥，對身體來說還更健康。生薑可以暖身，而苦瓜卻可以清火，而且苦瓜的熱量很低，可以抑制體內脂肪的吸收，屬於減肥良方，這兩者結合在一起，等同於強強聯手，經常吃它們不瘦都難。
四、生薑+蜂蜜
生薑還可以和蜂蜜搭配在一起，生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，抑制體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂褐素的堆積，而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果!
生薑能減肥嗎？長期喝生薑水可以減肥，生薑和紅糖水一起搭配是非常好的，煮成的生薑紅糖水可以去除體內的寒氣，對身體是非常有好處的，但是所以東西都是有個度的，過量食入生薑容易導致上好火，所以減肥一定要找到適合自己的方法，健康科學減肥。
