菠蘿有什麼營養 - 它有什麼作用及價值

菠蘿屬於鳳梨科，但是菠蘿和鳳梨是兩種水果，它們的區別可以從葉子形狀、包頭大小、表皮顏色、內刺區別等方面來區分菠蘿和鳳梨，菠蘿是我們經常食用的水果，它的營養價值豐富，並且菠蘿裏含有它特有的元素菠蘿原酶，下面小編來說一說菠蘿有什麼營養。

一、菠蘿有什麼營養

1.菠蘿作爲一個常食用的水果，它具有清暑解渴、消食止瀉，它有補脾胃，固元氣、益氣血，消食祛溼、養顏瘦身的作用，是夏天咱們比較適合食用的，一種時令的水果。但由於菠蘿它也是性寒的，所以不宜吃太多。

2.菠蘿當中有一個，它獨有的一種元素，它叫菠蘿原酶，它能分解蛋白質，所以它能夠促進消化的作用。

3.菠蘿原酶，它能夠溶解組織當中的，纖維蛋白原和這血凝塊，所以它對於瘀血有改善作用，它可以改善局部的血液循環，能夠改善血液的粘稠度。

4.菠蘿營養豐富，維生素C含量是蘋果的5倍，又富含菠蘿蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化，吃肉類及油膩食品後吃菠蘿最爲有益。菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素及多種維生素等營養物質。

二、菠蘿的具體作用及價值

1.減肥

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁

2.美容

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止面板乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

看了小編對菠蘿有什麼營養的總結，小夥伴們是不是很想吃菠蘿呢？雖然菠蘿很好吃，營養價值也很高，對人體也有很多的益處，但是也不是所有人都可以吃菠蘿，特別是吃完海鮮的時候，一定不能吃菠蘿，海鮮和菠蘿一起吃，輕則嘔吐，重則會重毒昏迷。