吃什麼野菜減肚子
記得笑得時候，我們都在書本中學習過，中國兩萬里長徵時期，軍人們沒有東西吃，就以路邊的野菜維持着糧食才走完了這條革命之路。其實，野菜真的是好東西，可以幫助像我們這樣愛美得到美眉減肥，還能讓孩子們憶苦思甜。那麼吃什麼野菜減肚子 呢？
吃什麼野菜減肚子
一、哪些野菜吃了能減肥
幾乎所有的野菜都含有很多的膳食纖維，都具有一定的減肥效果，只不過有效果的大小差異，葉片類的野菜比嫩芽類的減肥效果要好，比如薺菜和蕨類的比較，薺菜除了含膳食纖維外，還有很強的吸油作用，而蕨菜含有大量的蛋白質和澱粉，吃不太多搞不好還增肥。
二、吃野菜減肚子效果不佳
野菜有減肥的效果，主要是其含有較多的植物膠質和膳食纖維，但任何人都不能只吃野菜，必然還會吃其他的食物，每天還必須攝入足夠的能量，才能保證身體的正常運作，因此，吃野菜能減肥，但效果不佳，尤其是減肚子，食物減肥沒有指向性的，就算有減肥作用，也是全身同時消耗脂肪，不會出現局部減肥效果。
三、其他食物
1、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻爲節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日纔可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了至纔可開始正常飲食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因爲還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報,值得小心警慎的。
現在我們已經對“吃什麼野菜減肚子 ”這個問題給出了一些答案。幾乎所有野菜都有一定的幫助減肥的效果，但是注意不要吃太多，不然是會有反作用的。另外我們也可以吃一些番茄、蘋果、香蕉這樣營養又美味的食物來幫助減肥。
