脾虛吃青棗好嗎
現代的人，非常注重養生，很多人會根據中醫的某些理論判定自己是不是腎虛或者脾虛等。一旦判定，就會到問脾虛吃什麼好？或者就直接的指定某一種食物，比如說脾虛吃青棗好嗎？下面小編就給大家分析一下脾虛的症狀，青棗有沒有治療脾虛的功效。
脾虛的人面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，易出汗，平時易反覆感冒。那脾虛吃青棗好嗎？
青棗是一種熱帶、亞熱帶水果，素有“維生素丸”之稱，具有補血養血、清肺潤肺、消暑解暑、開胃消食之效，有“日食三棗，長生不老”之說。
現代研究表明，青棗含糖量豐富，且含有大量的胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、硫胺素等多種維生素，具有非常強的補養功效，能夠有效提高人體免疫功能，增強抗病毒能力。
青棗不宜多吃，因爲過量食棗可能引起腹脹、腹瀉。此外，青棗含糖量高達20%-30%，在各種水果中算很高的。故吃了棗之後，應適當減少幾口主食，避免能量過盛，糖尿病患者更應注意這一點。綜上所述，脾虛的人吃青棗可以呀，但不是當做藥吃，而是當做普通的水果來吃。
能健脾祛溼的水果並不是很多，青棗不能，今天爲大家推薦幾種能健脾祛溼的食管家特色水果，脾虛溼重的朋友們不妨多吃此類水果。 甜瓜：有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。 蘋果：有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等... 脾虛的人面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，易出汗，平時易反覆感冒。
能健脾祛溼的水果並不是很多，今天爲大家推薦幾種能健脾祛溼的食管家特色水果，脾虛溼重的朋友們不妨多吃此類水果。
甜瓜：有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。
蘋果：有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
橙子：有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。
木瓜：有健脾胃和助消化之功，可用於胃痛及消化不良等症的食療。
無花果：有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用於食慾不振、便祕及瀉痢等症的食療。
無論是脾虛還是腎虛，一定要去正規的醫院檢查，醫生判定後才能進行治療。無論是水果還是某種其他食物，都只是起着輔助的作用，並不能代替藥物，所以如果真的想要調理自己的身體，不能盲目的偏聽偏信，一定要到正規的醫院去，脾虛吃青棗好嗎，就解釋道這裏了。
