脾胃虛弱能喝酸奶嗎 - 答案在這裏

脾胃虛弱能喝酸奶嗎？家中如果有脾胃虛弱的家人就需要注意飲食，脾胃虛弱消化系統就容易受到影響，代謝功能也差，同時脾虛的人往往體內溼氣都比較重，人體溼氣重常常會有睏倦乏力的感覺，那麼如何改善呢，下面小編就給大家介紹幾種食療的方法。

一、脾胃虛弱能喝酸奶嗎

脾胃虛寒的人羣不能長期喝酸奶，一般來說脾胃虛弱一般是脾胃有寒邪，溼氣重.脾胃喜燥惡溼，喜暖畏寒.平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品，如西瓜，冬瓜，蘿蔔，柚子，橙子，涼茶，冷飲等.可以吃些大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能. 最重要的是不要挑食，要營養均衡，搭配合理，尤其是夏天，多喝水，注意睡眠，適當運動。下面給大家介紹幾種健脾開胃的食譜。

二、健脾開胃的食譜

1、山藥薏苡仁粥

食材：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克

方法及功效：煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

2、子芡實粥　

食材：蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克

方法及功效：煮粥食用。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。

3、參棗粥　　

食材：黨蔘15克，大棗10枚，粳米100克

方法及功效：煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。

4、蓮子豬肚湯

食材：蓮子30克，豬肚1個，胡椒少許

方法及功效：煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補虛，適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。

5、山楂麥芽粥　　

食材：山楂15克，麥芽15克，粳米100克

方法及功效：煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。

6、薏苡小豆粥

食材：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

方法及功效：煮粥食用。能滲溼利水，健脾益氣，適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

7、八寶粥　　

食材：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克

方法及功效：煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

脾胃虛弱能喝酸奶嗎？透過上文的介紹，相信大家都知道了脾胃虛弱能和酸奶的原因。脾胃虛寒應該減少飲用寒涼的食物，多喝熱茶或熱水會更加有利於調節脾胃功能。脾胃虛弱的問題調節好了，身體也就會越來越好，生活質量也會得到改善和提高。