肝臟排毒吃什麼最好？吃這些食物 - 臉蛋想不漂亮都難！

肝臟充當着我們身體重要的解毒器官，肥胖、臉上長斑、長痤瘡和便祕等，都與肝臟解毒有關。因爲平常我們所吃的食物，肝臟是透過血液循環來過濾掉食物中的毒素，若是毒素代謝不了，就會造成我們臉上長斑、肥胖和有口臭等。今天給大家介紹幾個能促進我們肝臟解毒的食物，希望大家越來越苗條和美麗哦!

肝臟排毒吃什麼最好?吃這些食物，臉蛋想不漂亮都難!

一、烏梅

酸酸甜甜的烏梅能解酒。是的，人體肝臟不好時，即使喝一小點酒也會醉一天。這時候，最好的解酒辦法就是在早晨起來的時候，用烏梅煎湯，加入適量的砂糖喝下，解酒效果甚佳。

二、綠豆

衆所周知，綠豆具有解毒利尿、清熱消暑的功效，能幫助我們排出多餘的毒素，還我們一個乾淨的體內環境。我們可以做成綠豆湯，或者用綠豆燉排骨，這些都是能解毒養顏的湯品。

三、薏仁

薏仁屬除溼效果最佳，而肝臟解毒不好，也會加重我們體內的溼氣，從而造成其他的疾病。市面上的薏仁紅豆的飲品很多，我們可以慎重選擇一些來作爲日常的飲品。可以促進我們體內毒素的排出。

四、豬血

在遠古時代，祖先們就知道吃豬血了。而且據有關醫學材料記載，豬血具有清理人體血內污物的功效，並促進肝臟的解毒功能。特別是空氣中的污物較多時，我們可以適量買一些豬血回來做成菜吃下。

五、荔枝

荔枝能增強精力、強健肝臟。對女性是非常好的一種水果，不僅促進肝臟的解毒，還能溫補腹部受涼的情況。但是荔枝性溫，多吃容易上火，適量食用就可。

肝臟排毒吃什麼最好?除了上面介紹的幾種外，還有胡蘿蔔、地瓜和小米等。我們可以根據自己的身體條件來選擇服用的食材。另外，適當的鍛鍊也能加強肝臟的排毒效果。若是肝臟嚴重受損的，還是及時到醫院就診。好了，關於肝臟排毒的知識就介紹這麼多了，希望你吃了這些食物後，臉上的斑少了，口臭和便祕的情況也能有所改善。