涼茶解暑嗎 - 這些涼茶禁忌你知道嗎

夏天來了，天氣高溫炎熱，總有一些人被天氣所困擾，尤其是一些容易中暑的人。一走室內，總覺得下一秒就要中暑了，其實不只是室外，室內也是可以發生中暑現象的。面對這種天氣情況，我們就得來一碗涼茶解解暑了，但是有哪些涼茶是既好喝又有用的呢，下面來看一下吧！

一、涼茶解暑嗎？

答案是當然的，炎炎夏日喝一杯涼茶能夠很好地緩解我們體內的暑氣

二、解暑涼茶

1、西瓜皮涼茶

做法：將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效;這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

2、薄荷涼茶

做法；薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。

功效;這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

3、鮮藕涼茶做法

做法；鮮藕75克，洗淨切成片，加水用文火煮。待鍋內水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻後即可飲用。

功效；此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。由於藕性偏涼，產婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器，以免發黑

4、桃葉解暑茶

做法：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。

功效;此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有面板疾病的人飲用。

5、荷葉絲瓜茶

做法:分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。

功效:此茶可清熱解暑。

6、烏梅解暑湯

做法；取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼後即可飲用。

功效;此茶可生津開胃。

三、飲用禁忌：三類人不宜喝涼茶

1、月經期和產後女性不宜喝涼茶

由於女性月經期和產後身體比較虛弱，寒涼的刺激會導致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經、月經不調等症狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。

2、陽虛的人不宜喝涼茶

陽虛的人，經常會四肢發冷、大便溏稀、小便清長等，讓這些人喝涼茶，無異於“雪上加霜”了。長此以往，身體會變得越來越弱，大病小病不斷。

3、“苦夏”的人不宜喝涼茶

苦夏的人在進入夏天之後，由於天氣悶熱，出現食慾不振、進食量較其他季節明顯減少，並伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的症狀。中醫認爲，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會隨着汗液外泄，涼茶屬於苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃。

4、不要喝隔夜涼茶

過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶製帶拎把的大茶壺裏，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

5、心急喝不上涼茶

雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶裏沖涼白開，這並不影響涼茶的功效。

你喝的涼茶解暑嗎？你有喝對涼茶了嗎？夏天來到了，趕緊涼茶煮起來吧！煮的時候不妨多煮點，讓家人也喝點，可以的話不妨邀請一下朋友來一起喝，也可以上班的時候給身邊的同事帶過去一些，平時住外面的朋友也可以和鄰居分享一下，在這個夏天帶去一絲清涼！