什麼粥去斑

在我們感冒時，我們不能吃太多其他的油炸的，油膩的，涼的，易生熱的，或者其他零食之類的，我們往往被要求喝粥，而如何把粥喝到好喝，有充分利用他的千奇百怪的作用呢，除此之外，對美容你可鞥也想了解一下什麼粥去斑

一、什麼粥去斑

生活中許多我們想不到的事情達人們卻做到了，許多人爲了天生沒有美麗容顏而抱怨，殊不知喝粥也能美白祛斑，起到美容的效果。喝什麼粥可以美白祛斑呢？

二、種類

1、山藥枸杞粥

山藥和枸杞都是非常好的補品，能夠補血養顏、祛除色斑，兩者搭配做粥食用，祛斑效果一流，食用時建議大家放入一些蜂蜜和白糖，口味更佳。

2、西芹牛肉羹

西芹加牛肉調製成羮，經常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦！美容美食兩不誤。

3、琵琶紅棗粥

紅棗是補血效果非常棒的，加入琵琶更是具有潤肺祛斑養胃的功效，是美容粥的首選。

4、薏仁蓮子粥

薏仁美白保溼功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進行熬粥可以更好的祛斑美白。

5、什錦水果羹

我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配幾種水果進行嘗試，可能會有驚喜哦！

三、方法

山藥枸杞粥

材料：新鮮山藥50克，粳米100克，枸杞子15克，白糖、蜂蜜各調味品適量。

做法：先將粳米洗乾淨，然後放到水中浸泡一個小時撈出瀝乾水份，然後把山藥切成小丁狀，用溫水把枸杞子泡開。將山藥丁、粳米、枸杞子一起加適量的水放到鍋中用火煮開，然後轉小火慢慢熬製直至成粥狀，加入白糖蜂蜜就可。此粥具有補血美容養顏的功效，特別是對於臉上有色斑的女性具有很好的祛斑功效。

薏仁蓮子粥

材料：薏仁200克，蓮子50克，紅棗10克，冰糖適量。

做法：先把薏仁洗乾淨，浸泡3個小時瀝乾水分，蓮子洗淨，同時將蓮子的蓮心去掉，去掉紅棗核，然後先把薏仁同水放到鍋中用旺火煮熟，之後加入蓮子，紅棗用小火慢慢燜煮至至所有的材料都熟透，加入冰糖，攪拌均勻就可食用了。薏仁蓮子粥不僅具有美白補溼的強大美容功效，同時還具有補血安神等功效，對於消除老年斑、各種色斑均有不錯的輔助功效。

什錦水果粥

材料：蘋果、梨、香蕉、獼猴桃各一個，菠蘿一小塊，草莓四個，水澱粉20克，冰糖20克。

做法：先將以上的所有材料洗乾淨切成丁狀，然後加入水中用大火燒開之後改成小火慢慢熬製，直到各種水果都煮爛了之後加入水澱粉和蜂蜜攪拌均勻就可食用了。對於想美白祛斑的美女們而言這款粥不僅美白祛斑，同時還可消暑解煩，更爲重要的是都是水果，吃再多也不用擔心肥胖的問題。

枇杷紅棗粥

材料：枇杷100克，粳米100克，紅棗10克，白糖10克。

做法：先將枇杷的皮洗乾淨，然後在去掉其外皮枇杷核，接着把粳米浸泡一個小時後撈出來，然後瀝乾水份。最後將粳米、紅棗同適量水先放到鍋中煮開，再加入枇杷，用小火慢慢熬煮成粥，再依個人口味加入白糖進行調味就可以了。枇杷紅棗粥不僅具有祛斑美容的功效，而且還有健脾養胃的功效，特別是對於春夏交替易感冒的人羣更適宜食用。

什麼粥去斑，還有什麼水果可以祛斑，還有什麼食材祛斑，將這些東西聯合起來，我們就能想到他們可以入粥，入湯，入藥，而做成粥的模式，及溫和，老少皆宜，並且能夠被普遍接受，關於班的成因有很多，種類也很多，要對症下藥。