祛溼的水果有哪些？

受溼氣困擾的朋友們，一到夏天就覺得很尷尬了，想吃的水果很多，但是看這個是涼性的，那個也是涼性的，自己吃的話，溼氣不是就越來越重了嗎？但是如果不吃的話，看着別人吃又覺得饞得慌。如果你也爲此感到煩惱的話，那麼就一定看到最後了！

祛溼的水果有哪些？

三伏天將至，市場上的應季水果種類特備多，西瓜，葡萄，桃子等等，顏色鮮豔，琳琅滿目，光是看看就有食慾了，但是對於溼氣重的人就擔心了，都說很多水果性涼，那我溼氣那麼重，是不是可以吃呢?下面這六種食物，溼氣重的朋友也是可以吃的哦!有些還是祛溼的水果呢!

1、西瓜

夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

2、黃瓜

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。而且，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除溼，可以收斂和消除面板皺紋，對面板較黑的人效果尤佳。黃瓜的果、葉藤、根可作爲藥用。

3、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中爲第三位。中醫認爲枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的效果。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。可用於咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。

4、甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用於製糖，表皮一般爲紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。中醫認爲，甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經。功效清熱生津，下氣，潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。

5、橙子

橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。而且，橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。更重要的是，橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。

6、薏米

薏米祛溼是大家都知道的，可熬粥，也可以和芡實、紅棗、蓮子等搭配熬粥喝，也叫薏仁芡實蓮子粉粥，又稱五珍粉，如若你感到四肢浮腫，大便粘滯，不妨喝薏米粥有很好的祛除溼氣的好處，主要是薏米價格還便宜，很容易買的到，所以大家可以試試。

是不是覺得非常驚訝，原來這麼多水果都適合溼氣重的人吃，當自己還在尋找祛溼的水果的時候，其他沒有祛溼困惱的人已經早早開始享受各種解暑的水果了。但是在你看完今天的分享後，你就不用再爲這個問題感到苦惱了，因爲適合我們吃的水果不要太多哦！