寶寶和孕婦能吃杏仁嗎

杏仁是我們日常生活當中經常能夠使用到的一種乾果類零食，味道有甜和苦的區別，它含有豐富的營養物質。日常生活當中，杏仁的一些性質是有助於我們身體健康的，但是如果食用過多，也是可能導致我們產生中毒狀況。那麼寶寶和孕婦可以食用杏仁嗎？

一、寶寶能吃杏仁嗎

寶寶應該慎吃杏仁。杏仁的營養元素很豐富，吃杏仁有助於補充營養物質，提高自身的免疫力，但是對於寶寶而言，需要慎重選擇，杏仁又分南杏和甜杏，北杏仁較苦並帶有微毒性，不適合寶寶食用，以免其毒性影響寶寶身體。甜杏仁含有纖維素，寶寶若食用過多，甜杏仁在寶寶腹內引起膨脹，可能會導致寶寶消化不良，導致寶寶腹瀉或者嘔吐，並且寶寶咽喉發於未全。

而且杏仁相對於寶寶的咽喉來說，體積較大，直接給寶寶餵食杏仁很容易嗆住寶寶，引發寶寶的氣管問題，所以父母們最好不要給寶寶餵食杏仁。若一定要給寶寶食用杏仁則要控制分量，並且先將杏仁磨成粉加入粥類便於寶寶消化的食物中再餵食。

二、孕婦能吃杏仁嗎

杏仁分爲甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產於中國南方，味道微甜、細膩，多用於食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用;而苦杏仁多產於北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。

苦杏子味酸性大熱，孕婦進食後可能會有滑胎的風險，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，爲孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，爲了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。

孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便祕，所以甜杏仁也要少吃。

三、小貼士

1.正確食用杏仁，能夠達到生津止渴，潤肺定喘，滑腸通便，減少腸道癌的功效。

2.杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿蔔素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。

3.杏仁烹調的方法很多，可以用來做粥、餅、麪包等多種類型的食品，還能搭配其他佐料製成美味菜餚。

寶寶和孕婦能吃杏仁嗎？除了孕婦和寶寶以外，還有哺乳期的媽媽們也是也要格外注意。那麼哺乳期可以使用杏仁嗎？哺乳期是可以食用杏仁的，杏仁能夠幫助媽媽們補充身體所需的營養元素。吃杏仁兒也可以幫助新手媽媽們通乳分泌乳汁了，但是也要掌握適量的原則，避免食用過多導致杏仁中的毒性產生副作用。