幹檸檬片減肥的方法和好處

檸檬應該是每個愛美人士都會選擇的水果了，食用檸檬不但可以減肥還有美白的功效。檸檬直接食用大家都不太能接受，將檸檬切片曬乾後泡水喝就是一種不錯的選擇，幹檸檬泡水飲用後可以讓腸胃更加順暢，能夠緩解便祕，從而起到減肥的效果。

一、幹檸檬片減肥的方法

1、檸檬片泡水是可以減肥的，將檸檬曬乾泡水喝後可以起到排毒養顏的功效。檸檬幹泡水飲用後可以讓腸胃更加順暢，起到緩解便祕的作用，同時還能促進腸道的蠕動。進而起到減肥的功效。檸檬中所含有的物質還可以抑制黑色素的功效，愛美女性經常飲用可以防止色斑的形成。

2、幹檸檬片泡水喝，只需2-3片，乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所含微量元素的多少的問題。檸檬最好用溫水因爲維生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來泡持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。

二、幹檸檬片減肥的好處

1、美白

由於檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉着，起到美白的作用;

2、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

3、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

4、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

幹檸檬片減肥的方法和好處有太多了，方便簡單非常適合都市快節奏的愛美人士，幹檸檬片泡水喝可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，剩餘沖泡，還可以塗抹在面部，也有美容養顏的功效，可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱備的出衆女人