減肥檸檬水的製作方法是什麼

一說到檸檬想必不少朋友都會有牙酸的感覺吧，可以說檸檬酸甜的口感泡水喝是不少朋友們日常選擇的方法之一，那麼，減肥檸檬水，功效有那麼神奇嗎？減肥檸檬水飲用過程中要注意什麼事情？不妨讓我們帶着這些疑問，一起去了解看個究竟吧！

一、減肥檸檬水

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動。每天堅持喝一杯檸檬水並在檸檬水裏加一點小蘇打，這樣也能有助於快速減肥。

二、檸檬水的製作方法

1、調味檸檬

超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好爲優，回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)，放在冰箱裏凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切着太困難，用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒，放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等，以每杯水半片大小爲宜，如用壺可以入一至兩片。可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味，不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

2、半顆檸檬

原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml) 冰糖25克。做法：檸檬洗淨切片。因爲要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。冰糖放入水中煮開，匯入容器中放涼。水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

3、蜂蜜檸檬

主料：檸檬、蜂蜜。 檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去髒。也可在鹽水裏浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是參差不齊，也容易切到手)準備一個無水無油的玻璃密封罐。放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重複。直到把所有檸檬都醃進去。蜜一定要醃過檸檬片。蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室儲存。沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。(不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分)泡一晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱儲存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。

減肥檸檬水，大家快喝起來吧！感興趣的朋友們不妨按照以上介紹的檸檬水的製作方法，自己動手去做做哦，畢竟檸檬水的好處可以說是十分之多，不僅能減肥還能美容養顏，在炎炎夏日裏，既能美美的還能健康美容，何樂而不爲呢，一起來試試吧！