想要美容養顏烏黑亮髮 - 酸甜可口的桑葚幹還不快來了解一下！

越來越多的人開始關注自己的身體健康。保溫杯泡枸杞早早地就已經超越了珍珠奶茶成爲了新的時尚。年輕人聚在一起時必要的話題就是互相交流養生之道。而對於女孩子來說，烏黑亮髮抗衰老是一場抗日持久的革命。提到美容養顏的祕訣，桑葚幹絕對是榜上有名。既要吃的健康也要吃的好，那麼桑葚幹都有哪些吃法呢?

桑葚幹怎麼吃才好吃

1.直接吃

桑葚是一種顏色紫紅的果實，桑葚幹就是曬乾了的桑葚。桑葚幹就像是別的水果乾一樣，是可以直接吃的。但是直接吃會比較硬和酸澀，所以直接吃不是桑葚幹最好的吃法。

2.泡水喝

除了直接吃，方便一點的方法就還有泡水。直接取幾顆桑葚幹放進杯子裏，一般用5-10顆，然後倒入熱水。要注意的是，倒入熱水以後不要馬上就喝，最好蓋上蓋子悶一下，等桑葚乾的顏色慢慢泡出來以後再喝。可以反覆幾次沖泡，最後將桑葚幹一起吃了。等到沒有味道了，再換新的桑葚幹即可。

3.泡茶喝

如果覺得只是用桑葚幹泡水喝太單調的話，還可以像泡茶一樣放入別的材料一起泡，比如說菊花、檸檬、紅棗、枸杞等。這樣喝起來味道不僅會更加豐富，也會有不同的功效噢。

4.做成果醬

桑葚幹酸甜可口，味道也很好。我們也可以將桑葚切碎做成果醬。平時吃甜點或者麪包的時候可以蘸一點，不僅顏色會更好看，味道也會更好。配上酸甜的桑葚果醬，也會讓蛋糕和點心變得不那麼甜膩。但是製作桑葚果醬還是比較耗時間，所以只能週末有空的時候做，這個方法在平時並不建議。

介紹了那麼多桑葚乾的吃法，那麼桑葚幹到底對我們的人體有什麼好處呢?首先，對於愛美的女孩子來說，桑葚絕對是很重要的。桑葚具有補血清血的作用，而且富含維生素C等抗氧化成分，可以美容養顏。其次，食用桑葚幹可以補肝護腎，滋養黑髮。最後，桑葚幹具有補腦益智的效用，可以促進小孩智力發育，成人用腦過度也可以用桑葚調理。所以桑葚幹十分適合經常需要用腦或者用腦過度的人羣，比如說學生或者上班族。

桑葚幹對我們的身體有很多的好處，吃法也有很多，但是最簡單明瞭的就是泡水喝，這也是最適合上班族的食用方法啦，平時在辦公室的時候就可以這樣泡水喝一天，對身體是有好處的哦，但是記得每天要適量，不要吃的太多啦。