這些方面羊的營養價值對男性好

羊肉的好處很多，最主要的在於溫補和優秀的脂肪。通常沿海人羣相對於草原和高原地區人羣來說，體質寒涼者更多。這其中除了烹飪習慣加香辛料外，草原高原地區的人們吃了更多的牛羊肉是一個主要原因。現在男性工作壓力大，飲食不均衡規律，建議多吃羊肉，羊的營養價值這些方面對男性好。

這些方面羊的營養價值對男性好

羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力，而且羊肉十分溫補，十分美味。

1、羊肉是中國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。

2、羊肉歷來被當作冬季進補的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認爲，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。適用人羣一般人都可以食用，尤其適用於體虛胃寒者。適用量：每餐50克。

3、虛胖男人：羊肉消脂調查研究指出：中國成人超重率爲22.8%，肥胖率爲7.1%，其中有不少是屬於虛胖體質。虛胖男人進補的原則是：控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，炒菜時少放油，多采用清蒸、清燉、涼拌等烹調方式。羊肉，因其含左旋肉鹼，可促進脂肪代謝，有利於減肥，適合虛胖的男士食用。

4、腎虛男人：羊肉溫補腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。腎虛男人的進補原則是：多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物。羊肉，可補體之虛，補血益腎填精，抵禦寒邪。

羊的營養價值和功效真的很好，但是其特有的腥羶味和越來越高昂的價格，成爲人們很少選擇羊肉的一個原因。其實也可以解決，大家在選擇購買羊肉的時候儘可能選擇真正內蒙羊肉，不會腥羶，做的時候可以多放合適的香辛料。至於價格，小編認爲寧可少吃三頓炸雞也要來湊一頓羊肉。