夏天大暑吃什麼 - 這些食物怎麼樣

小暑已過大暑將至，小暑期間我們又是開空調又是洗澡但是也只是略微減減體內燥熱，面臨更加來勢洶洶的大暑我們有應當如何去調養身心或者說如何讓我們儘量適應和減少體內燥熱呢?畢竟這也是個省錢的事情啊，一天天開空調，從早到晚的確太費錢!夏天大暑吃什麼呢?

夏天大暑吃什麼

大暑天的到來證明我們即將面臨一年中最熱的幾天，夏天的我們本來就非常燥熱，氣溫不斷的升高更加讓我們入熱鍋上的螞蟻，非常焦慮，那麼我們應該吃些什麼來緩解呢?夏天是個修身養性的好季節，我們可以喝喝茶聊聊天，體驗體驗愜意的生活。提到喝茶我們就不得不提到——薑茶。晚上睡覺我們經常感到心浮氣躁難以入睡，這是我們體內過於燥熱，我們可能會想喝一杯涼茶或者喝點冰涼的飲品。但是這些都是傷胃的，溫度把控不好熱了更加燥熱甚至上火，涼了更加傷胃!我們經常說冬吃蘿蔔夏吃薑，夏天一杯薑茶再合適不過了。夏天天氣炎熱我們很容易出汗，而出汗又會隨時我們的正氣，喝薑茶可以讓我們去除風寒，減少嘔吐感，這一點對於現在經常吹空調的我們再合適不過了。

大夏天的，我們經常會想到吃燒烤，我們也經常看到又很多人光着膀子在路邊攤吃燒烤喝冰鎮啤酒，看着就非常涼爽。但是其實夏天不宜吃大魚大肉，爲什麼呢?因爲夏天本就酷熱難耐，我們的運動量會減少很多，燒烤和吃大魚大肉會增加我們體內脂肪的儲備，越熱我們越吃，越吃我們越胖，越胖我們越不想動，這就形成了一個惡性循環。如此一來，你不胖，誰胖?所以大夏天尤其是大暑天，我們更應該吃一些清淡的蔬菜，調理腸胃減少以內脂肪的堆積，偶爾做做簡單運動，早上起來跑跑步什麼的，夏天也是個最容易和別人拉開身材差距的一個季節。