大暑時吃什麼才能消暑？

大暑是二十四節氣之一，大暑節氣是我國一年中日照最充足，也是最熱的時候。大暑時期常常雷雨交加，空氣溼熱又很悶，有時常常會讓人們喘不過氣來，尤其是在南方，常常因爲炎熱的天氣人們容易中暑也很容易因爲天氣炎熱而感到沒有胃口，那大暑時吃什麼才能消暑呢?

大暑時吃什麼才能消暑

1.西瓜是夏天的完美搭檔，是炎熱的夏天的最重要的水果之一。西瓜中含有大量的水分，汁水也非常的甜，冰鎮過後的西瓜消暑效果一級棒，是人們首選的消暑的水果。

2.哈密瓜也是夏天的時令水果。有的人不喜歡吃西瓜，因爲大部分西瓜在吃的時候需要吐籽，有的人覺得很麻煩就常常選擇吃哈密瓜。同樣哈密瓜也有生津止渴、清涼消暑的作用。

3.水蜜桃的營養豐富，果肉中含有豐富的碳水化合物，能夠消暑止渴，給人清涼的感覺。

4.涼粉是廣東一帶的消暑甜品，涼粉由仙人草製成，在很久以前廣東一帶就有在大暑時候吃涼粉的習慣，因爲仙人草的神奇消暑功效又被稱爲“仙草”。在閩南臺灣等地有另一種類似涼粉的美食叫燒仙草。

5.暑熱來臨後，人們消暑的習慣之一就是喝茯苓茶。特別是在江西等地，人們有在夏天喝茶的習俗。很多人會在後院用幹李子泡黑梅茶。

6.南方人也喜歡在夏天的時候吃各種涼菜。大多是簡單經濟的菜式，如涼拌豆芽、涼拌豆腐、拍黃瓜等。它們都有清爽爽口的味道，能讓人胃口大開。還有用醬油、醋、姜粉等調味的海帶、青椒、紅椒做成的涼拌三絲。

以上就是大暑時吃什麼消暑的介紹了，能夠解暑的食物有很多，遠不止上面說的6種，剩下的就需要大家自己去探索，最後雖然冰鎮後的水果解暑效果更佳，但是不能吃太多，容易傷胃。