蘑菇意麪的做法 - 蘑菇意麪怎麼做

“究竟要怎樣正確的利用牛油果減肥呢，咱們算算一顆牛油果大約300至400公克，熱量有245卡，相當於一碗白飯的熱量，因此我們要適量攝取，這裏有個小建議，男性一天吃一個牛油果、女性一天吃半個或者四分之一就足夠了。適當的食用可以幫助減肥，降低心血管疾病的風險。今天給大家介紹個牛油果的減脂餐，做法簡單好吃，可作爲中餐食用，減脂功效也很顯著哦~”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蘑菇意麪的做法步驟

• 1、準備好材料

• 2、雞蛋放入水裏煮8分鐘後過冷水去殼備用

• 3、蘑菇洗淨去蒂切片

• 4、意麪放入水裏煮沸後再煮8分鐘即可撈出

• 5、熱鍋，鍋內倒入一勺橄欖油，倒入蘑菇片翻炒半分鐘

• 6、倒入意麪翻炒均勻

• 7、加入加州葡萄乾拌勻

• 8、倒入又伊鮮柚子胡椒沙拉汁拌勻即可

• 9、牛油果切薄片擺盤即可

• 10、成品

• 11、成品