紅糖紫薯包的做法 - 紅糖紫薯包怎麼做
來源:飄香吧 2.8W
“防癌抗癌促進胃腸蠕動有利於減肥瘦身2克脂肪,產生99千卡熱能,大概爲大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時又能有效地阻止糖類變爲脂肪,有利於減肥、健美。增強免疫力”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
紅糖紫薯包的做法步驟
1、準備的材料。
2、紫薯去皮切塊上鍋蒸熟壓泥。
3、紫薯中加入黃油和白糖拌勻放入冰箱冷藏。
4、溫水中加入紅糖和酵母攪拌融化。
5、慢慢淋入麪粉中攪拌成絮狀。
6、倒入植物油拌勻。
7、不停揉搓成“三光”麪糰放溫暖處發酵。
8、發酵成2倍大時取出。
9、再不停揉搓,揉搓成長條,切成均勻的劑子。
10、把紫薯餡放入麪皮中包成三角形狀,餳20分鐘。
11、把包子放入蒸鍋中,上鍋蒸15分鐘後,關火燜3分鐘左右。
12、上桌即可。
小竅門
溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
孕婦、肥胖者忌食。