木耳紅棗粥的做法 美顏木耳紅棗粥 木耳紅棗粥怎麼做

“木耳紅棗粥，是一道春季養生食譜，春季養生、養顏美容、產後恢復、氣血雙補、還可調節高血壓。黑木耳中鐵的含量極爲豐富，因此黑木耳養血駐顏，常吃可令人肌膚紅潤，容光煥發，益氣養血。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

木耳紅棗粥的做法步驟

• 1、準備食材

• 2、紅棗洗淨、浸泡

• 3、黑木耳用冷水泡發，去蒂去雜質，撕成小瓣

• 4、米家IH電飯煲中加入約1000毫升的水，倒入大米、黑木耳、小棗一同熬煮

• 5、待黑木耳、紅棗、大米熟爛成粥後，加入冰糖調味

• 6、再燜煮3~5分鐘，即可盛出食用

小竅門

1、一定要食用幹木耳，幹木耳是經過暴曬處理的成品，暴曬過程中會分解大量的光感物質，所以更安全
2、冰糖的用量根據自己的口味添加，不喜歡的也可以省略
3、紅棗養顏，粥品中選用無核小棗更適合，如有核的，可先除去棗核