早餐最佳時間

早餐應在早上7點之後8點之前吃完，這段時間腸胃可以高效的吸收營養成分，促進消化。早餐在一天是較爲重要的，早飯吃得好，人的身體這一天都會精神很多，甜食會讓人身體發胖，常吃甜食對身體不好，所以大家早餐不要攝入過多的甜食。