鮮棗可以多吃嗎

不能過多食用。在選購鮮棗時要注意觀察鮮棗的顏色，一般新鮮的鮮棗呈現暗紅色，並且整體顆粒比較均勻，用手指按壓，可以明顯的感覺到肉質的飽滿，而且新鮮的鮮棗表面富有光澤。鮮棗平時不僅可以生吃，還可以用來煮粥，做糕點等一系列製作。