最爱的素炒西兰花怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.26W
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料
西兰花 :300红柿子椒 :2个
辅料
油 :适量盐 :适量
蚝油 :适量
1.红椒切块。
2.西兰花掰成小朵,在盐水中浸泡一会,冲洗干净。
3.锅中烧开水,将西兰花烫一分钟。
4.捞出沥干水分。
5.锅内放适量油,煸炒红椒至表面有些发软。
6.倒入西兰花,调入适量盐和蚝油翻炒均匀即可。
西兰花先用开水烫一下可以缩短烹饪时间,减少营养流失。
主料
西兰花 :300辅料
油 :适量1.红椒切块。
2.西兰花掰成小朵,在盐水中浸泡一会,冲洗干净。
3.锅中烧开水,将西兰花烫一分钟。
4.捞出沥干水分。
5.锅内放适量油,煸炒红椒至表面有些发软。
6.倒入西兰花,调入适量盐和蚝油翻炒均匀即可。
西兰花先用开水烫一下可以缩短烹饪时间,减少营养流失。