薏米是哪裏產的最好 - 吃薏米有哪些好處

薏米起源於亞洲，現在世界上種植薏米最大的國家，除我國之外，還有日本和越南。最近在網絡上，紅豆薏米是非常流行的一種網紅吃法。那麼薏米是哪裏產的最好呢?一起來看看。

一、薏米是哪裏產的最好

薏米產自亞洲，亞洲種植薏米最大的國家就是中國，其次是日本和越南。在口感上來講，薏米最好的產地就是我國南方。我國種植出的薏米比較香甜，個頭飽滿，粒粒白嫩，並且由於產量多方種植面積廣，所以價格也不高，性價比非常好。

其次是日本，日本是個沿海的小島，在日本種植作溼度比較大，所種植出的產物水分含量都比較多。日本進口的薏米甜味兒不多，但含水量十分飽滿，因爲路途遙遠，所以價格會比較貴一些。而在東南亞地區種植出的薏米，由於距離赤道比較近，生存環境比較熱，所產出的薏米水分不高，比較乾澀，並不符合我國人民的飲食口味，所以薏米最好的產地還是在我國。

二、吃薏米有哪些好處

1.抗氧化

薏米中含有花青素，科學驗證過，花青素在人體的吸收率很高，是比較好的一種抗氧化劑。經常攝入適量的薏米，對於抗氧化是有一定作用的，這點非常受愛美女士的喜愛。

2.補充蛋白質

薏米不像其他的米類糖分含量極高，相反，薏米富含優質蛋白。這點特別適合健身人士來食用，每天攝入適當的一米，就可以攝入大量的優質蛋白，對健康有益。

經常吃薏米，肯定是對身體好的，薏米所含的營養物質和微量元素非常豐富。如果單是煮熟薏米來吃覺得難以下嚥的話，也可以參照網紅搭配磨出紅豆薏米粉，當做早餐來喝，或者做成紅豆薏米豆漿也是非常好喝的。薏米是哪裏產的最好?上面已經爲大家詳細介紹過了，下次就知道去哪裏買質量好的薏米了。