薏米和綠豆能一起煮嗎 - 綠豆薏米煮水喝有什麼益處

炎炎夏日裏許多人會選擇在家來煮一杯綠豆薏米水來給自己燥熱的心降降暑，那麼大家也都會有一個疑問，薏米和綠豆能一起煮嗎?綠豆薏米煮水喝有什麼益處呢?

一、薏米和綠豆能一起煮嗎

薏米和綠豆其實是可以一起煮的，相信大家對綠豆是並不陌生的，它是我們日常生活中常見的粗糧之一，夏天常常做解暑食材，它有很好的消暑健身的作用，例如：綠豆粥，綠豆湯，綠豆糕等等，薏米在夏天裏常用來煮粥和做冰薏米，口味給人的感覺很香甜，營養價值還很高，和綠豆搭配是很好的選擇。

二、綠豆薏米煮水喝有什麼益處

1.降暑減肥

夏天到了，是女孩子紛紛穿上美美小裙的時候，餐桌上的大魚大肉都已經轉化成身體的一部分，大家大可不用太犯愁，夏天有很多解暑減脂的飲品，這時候綠豆薏米水便派上了用場，因爲薏米本身就可以避免溼氣過重，綠豆薏米搭配有利水消腫功效，能加速身體內廢物的代謝，還可以讓人有一種飽腹感，加上幾顆冰糖的的點綴，想必這是女孩子在夏天必選的飲品之一。

2.排毒美容

喝上一杯綠豆薏米水既能在酷夏裏消暑降溫還能讓女孩子變美，這種好事何樂而不爲，綠豆和薏米本身就是屬於粗糧，兩者的搭配就很利於清熱利溼，其中的薏仁能夠排毒養顏，夏天的許多餐廳上不免也會有這種飲品上架，因此在夏天是有名的“清涼解暑小寶貝”，不過想要達到美美的，是需要日積月累的。

除了上面的簡單介紹外，綠豆薏米還可以搭配其他的食材一起煮，這麼說有沒有那麼一刻心動，流口水，大家不妨在閒暇時間裏在廚房大展身手，可以嘗試做綠豆薏米粥，綠豆薏米湯等來和家人一起分享，希望這份美食能夠給大家帶來一絲夏日的清涼。