甲亢吃什麼食物最好

我們大家都知道甲亢患者在飲食方面需要特別的注意，常常因爲不能吃這個，不能吃那個而頭疼，那麼你知道甲亢吃什麼食物最好嗎？你還知道甲亢不適合吃哪些食物嗎？現在就讓我們帶着這些問題跟着小編一起走進科學飲食的課堂吧！

一、甲亢吃什麼食物最好

1、含澱粉食物

甲亢患者宜吃含澱粉的食物，如麪食、饅頭、大米、土豆、南瓜等;以供給足夠的熱量，糾正過度的消耗。多吃富含高蛋白的食物，如牛肉、雞肉、瘦豬肉、魚、牛奶等;出現低鉀，手足顫抖時，可多吃蘋果。另外，花生、紫蘇、白芥子都有抑制甲狀腺素合成的作用。

2、富含維生素食物

甲亢因高代謝，缺乏多種維生素，所以需要在飲食中保證供給，多吃富含維生素(A、B、C、D)的蔬菜、水果、堅果(花生、瓜子、松子、杏仁等)，動物內臟、蛋黃、奶製品、胡蘿蔔、豆類食品。必要時，在醫生指導下，補充複合維生素B。

3、高鈣食物

甲亢易致骨質疏鬆，在飲食中注意多吃高鈣食品，如骨頭湯、牛奶、豆製品、深綠色蔬菜(油菜、菠菜、西蘭花、芹菜等)。老年、體質虛弱、病情嚴重者，可以服用鈣製劑、魚肝油、維生素D製劑等。

4、適宜食物

（1）蔬菜水果

可以選擇性平、涼、寒而味甘的西瓜、蘿蔔、南瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、地瓜、西紅柿、茄子、青菜、白菜、金針菜、捲心菜、馬蘭頭、油菜、洋蔥、山藥、蓮藕、蘆筍、竹筍、空心菜、莧菜、黑木耳、香菇、綠豆芽、梨子、蘋果、柿子、香蕉、無花果、橄欖、山楂、石榴、烏梅、橘子、桑椹、荸薺、蓮子、決明子、枸杞子、荷葉、百合等。

（2）動物性食品

可選用瘦豬肉、牛肉、鵝肉、鴨肉、甲魚、鱔魚、鯽魚、黑魚、鰱魚、泥鰍、烏賊等，病情稍重者可多吃排骨、雞蛋，以補充鈣質

（3）飲品

飲品可選用牛奶、胖大海茶、決明子茶、荷葉茶等。

二、甲亢不可以吃什麼

1、避免食用含碘高的食物，如海帶、紫菜、髮菜、海蔘、蛤蜊等海產品，以免加重病情。

2、慎用天然甲狀腺腫食物，如捲心菜、椰花菜、甘藍、大頭菜等，以防止甲狀腺腫大而造成或加重周圍組織器官的壓迫症狀。

3、少食含碘鹽，甲亢病人應選購無碘鹽。若用含碘鹽，應將碘鹽先在熱油中稍炒會，因碘的氣化點較低，碘鹽中的碘將會揮發。

4、應避免飲酒及辛辣食品，因酒精會引起低血糖;蔥、蒜、辣椒等辛辣食品，以及咖啡、濃茶等會影響精神情緒的波動。

看了小編的認真整理，你知道甲亢吃什麼食物最好了嗎？你是否覺得受益匪淺呢，其實甲亢患者在飲食方面需要注意，在心情方面也需要注意，不要因爲得了這個病而變得消極，不管怎樣我們都應該保持良好的心態去面對它，這樣我們才能戰勝它！