辦公室女性咖啡瘦身全攻略

每個女人都想擁有完美的身材，減肥瘦身永遠是女人的說不完的話題，辦公室女性因爲長期久坐，鍛鍊時間少，更是在肚子上慢慢長滿了贅肉。如何減肥便成了辦公室女性的永恆問題。節食減肥傷害身體，運動減肥沒有時間，藥物減肥副作用大，鍼灸中藥減肥更是要消耗大量的時間和金錢，如何減肥才能解決辦公室女性的肥胖問題呢？咖啡是個不錯的選擇，透過咖啡進行減肥，不但無副作用，而且易操作，難度小，那麼如何透過咖啡減肥呢？這裏給辦公室女性們節食辦公室女性咖啡瘦身全攻略。

一、辦公室女性咖啡瘦身全攻略

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中使之轉變爲熱量;一般飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪。

可是很多美人兒擔心咖啡對身體有害，那麼我們先來看看咖啡的十大好處。

二、咖啡的十大好處

1、提神醒腦

咖啡因性味辛香芳醇，極易透過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較爲清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦面板，促進感覺、判斷、記憶和感情活動。

2、強筋骨、利腰膝

咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。

3、開胃主食

咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。

4、消脂消積

咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

5、利竅除溼

咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

6、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。

7、熄風止痙

咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

咖啡豆來取自咖啡樹的果實，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，併入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發散行氣作用，能透過腦血屏障，治療表風熱、頭痛、苦味有燥溼與瀉下作用，能治療熱症或溼症.

8、喜悅顏色

少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂鬱、紓解壓力，放鬆身心。

9、肺定喘

咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

10、燥溼除臭

咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。

瞭解了辦公室女性咖啡瘦身全攻略咖啡有那麼多的優點，長期坐辦公室的你還不快點行動起來，一邊享受咖啡的美味，體會咖啡的香氣的同時，一邊瘦身，讓你越喝越瘦，越喝越美，這就是咖啡瘦身的魅力所在。還有什麼比邊和咖啡邊瘦身更美好嘛？這真是一舉幾得的比較好減肥瘦身方式了。還不快行動起來，去冰箱裏看看是否還有被你遺忘在角落的咖啡，衝一杯香濃誘人的咖啡，一邊享受着咖啡的美味，一邊幫助你完成你的瘦身夢想，真是再愜意不過了。