有關涼拌藕片的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：1節芹菜：適量熟花生米：適量輔料幹辣椒：適量香醋：適量米醋：適量鹽：適量生抽：適量花椒粒：適量具體步驟1.首先將蓮藕切片，放入清水中、芹菜切段、幹辣椒...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：1根輔料香蔥：適量幹辣椒：適量糖：少許鹽：少許花椒：少許蒜沫：適量蒸魚豉油：少許海鮮醬油：少許小米椒：適量具體步驟1.將藕去皮切成片2.放入鍋中焯熟3.蔥、蒜切...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：500輔料胡蘿蔔：1根蒜：4瓣鹽：適量醋：適量香油：適量香菜：適量具體步驟1.將藕洗淨並切成條。2.準備好蒜瓣。3.將蒜搗碎。4.切好青椒和胡蘿蔔當作料。5....
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：300輔料蒜：適量蠔油：適量辣椒油：適量具體步驟1.準備食材，藕洗淨，切段2.開水鍋裏焯熟3.藕用筷子能夠扎透後，就撈出用涼水過一下4.切成片備用5.調料汁～～...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：1節輔料油：適量辣椒油：適量小紅椒：少許鹽：適量白糖：適量香蔥：少許白醋：適量具體步驟1.藕洗淨削皮2.切薄片泡在水裏3.準備好蒜小辣椒香蔥，洗淨並且切好...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：200輔料醋：適量香菜：適量鹽：適量生抽：適量香油：適量糖：適量具體步驟1.將蓮藕洗乾淨去皮，鍋里加水，將藕煮熟2.藕熟後，待冷卻後，將它切成薄片3.取一容器，...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅椒：15蓮藕：250輔料鹽：3白醋：1茶匙辣椒油：適量芝麻油：1茶匙蔥花：1根雞精：10具體步驟1.食材準備，非常簡單。將蓮藕去皮洗淨，切片；紅椒切粒。2.鍋中加適量清...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：2個輔料蔥：適量雞精：適量醋：適量油：適量幹辣椒：適量鹽：適量花椒：適量具體步驟1.藕去皮備用。2.切薄皮後備用。3.放入水中沖洗。4.鍋中水燒開後加入藕...
“清爽解膩，減肥小食！懶人快手菜！”食材明細主料藕（一根）輔料鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）醋（適量）蒜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌藕片的做法步驟1、藕，切片，焯水後瀝乾水份備用。2、調汁，蒜切碎後拌入適量的鹽，蠔油，糖，醋，淋...
“藕作爲大家上常見的蔬菜，不僅味道好吃還營養價值很高。經常吃藕的人可以促進消化，幫助排除體內的毒素和廢物，促進機體的消化和吸收，另外還有美容，減肥、止血、降糖降壓和祛痰鎮咳、健脾開胃等功效。藕的烹飪方法很多，有做...
“藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果。”食材明細主料蓮藕（三節）醋（少許）杭椒（2個）蒜（3瓣）輔料白糖（適量）小紅辣椒（2個）鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌藕片的做法步驟...
“爲什麼說秋季應該多吃蓮藕呢?人們常說：荷蓮一身寶，秋藕最補人。秋天天氣變得乾燥，因此應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品爲主。藕就是當令滋補佳品之一。立秋過後，鮮藕成爲人們餐桌上的常見菜餚。藕分爲紅花藕、...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料藕：400輔料花生油：適量香菜：適量生抽：適量蠔油：適量蒜蓉：適量具體步驟1.先用壓力鍋煮熟的藕2.切在簿片3.加入香菜4.用生抽蠔油花生油蒜蓉調成的汁5.將...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：300輔料鹽：適量醋：適量香菜：5油：適量蔥：5姜：5具體步驟1.準備好藕，姜，蔥，和香菜，2.然後把藕切成片，3.然後鍋中加入水再把藕片倒入鍋中，等水開就可以關火了，4....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：1節輔料油：適量姜：適量糖：適量蒜泥：適量鹽：適量蔥：適量醋：適量具體步驟1.藕1節2.去皮，洗淨，切片3.在開水中焯一下，用涼水衝，沖涼放入涼水中4.撈出，加鹽，蔥，姜...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：200小蔥：50輔料香油：適量鹽：適量具體步驟1.藕洗淨去皮2.切成薄薄的片3.下水焯熟4.焯熟的藕片過2邊涼水5.大蔥洗淨6.切成蔥絲7.蔥絲和藕片放入盆中...
“這段時間早上買菜總是看到有很多新鮮的蓮藕賣，想起在南昌的時候經常吃的一道小菜：涼拌藕片了，記得米芽老師在第一季主題賽裏的一道涼菜就是這道地道的南昌特色的小菜，涼拌藕片非常具有南昌風味特色小吃!也是我很喜歡的...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：500輔料辣椒：適量蔥末：適量醋：適量植物油：50花椒：適量鹽：適量白糖：適量具體步驟1.1:藕切薄片，放熱水裏焯焯，蔥切末，辣椒切絲備用2.2:坐鍋放油，放入花椒，辣...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鮮藕：4000輔料油：適量辣椒：適量花生米：適量蒜：適量味精：適量香油：適量鹽：適量醋：適量蔥：適量具體步驟1.買回來的藕去皮2.切成薄片3.用清水清洗兩遍4.水燒開...
“每次買的藕，都是炒着吃，孩子粑粑說都吃膩了，炒的藕片有一點澀澀的，不好吃，能不能換個吃法呢？這有啥難的，涼拌不就行了，又省事又好吃”食材明細主料藕（3個）輔料蒜（1頭）香菜（1棵）蔥（1根）幹辣椒（5個）調料陳醋（2勺）蠔油（1勺）味達美（1勺）白醋（1勺）...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：3根輔料大蒜：4瓣白砂糖：適量醋：適量麻油：適量鹽：適量小辣椒：適量耗油：適量辣椒油：適量醬油：適量具體步驟1.準備調料:蒜，小辣椒，辣椒油，白砂糖，鹽，耗油。2....
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：輔料小紅椒：醬油：香油：蒜末：醋：雞精：鹽：具體步驟1.買來的蓮藕削皮洗淨切片2.放進水裏洗掉藕粉3.鍋裏放水跟藕片焯一下4.藕片撈起晾涼後放鹽、醬油、香油...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：4小節輔料香菜：1棵姜：適量酒糟辣椒：1勺白醋：2勺香油：適量具體步驟1.準備好所有食材，蓮藕去皮洗淨，香菜洗淨。蓮藕要選接近尖上的，小的藕節，這種藕節嫩...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：一節輔料蔥：適量具體步驟1.藕切薄片，用開水焯一下一分鐘就可以2.蔥適量切絲3.加拌涼菜用的醬油和香油，再加一點糖拌勻即可。烹飪技巧藕在拌之前用...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮藕：1節輔料生抽：1勺米醋：1勺辣椒粉：少許白糖：少許蒜瓣：2瓣鹽：少許味達美：1勺具體步驟1.鮮藕洗淨去皮，切成薄片2.蒜瓣切成蒜末3.切好的藕片放入開水鍋中...
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