營養好喝美齡粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.2W
準備時間:15分鐘 烹飪時間:45分鐘粥是很多人都經常會喝的,因爲它對腸胃是很好的,美齡粥相信大家都聽過吧,這次我就要就教大家怎樣做好喝的美齡粥,用到的食材是香米、山藥、豆漿、冰糖、水,雖然美齡粥的食材是很簡單的,但是營養和味道可是非常棒毫不遜色於養生館裏的養生粥。
主料
山藥 :適量香米 :適量
輔料
水 :適量豆漿 :適量
冰糖 :適量
具體步驟
香米洗淨,提前一小時浸泡,準備豆漿,我是用豆漿機現打的豆漿
2山藥上鍋蒸熟。
放入保鮮袋,用擀麪杖碾壓成山藥泥。
水倒入砂鍋,滾開,加入香米
大火滾煮至香米開花,加入豆漿、山藥泥,滾開後轉小火。(不要太滿,豆漿煮開容易溢鍋。)
熬至米熟,全程注意攪拌,以防糊鍋。