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“番茄味道的魚和豆腐是屢試不爽的下飯菜～”食材明細主料龍利魚（500g）西紅柿（2個（中等大小））豆腐（150g）輔料蔥花（適量）調料料酒（1勺）鹽（1勺）黑胡椒（1勺）醬油（1勺）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西紅柿豆腐龍利魚的做法步驟1、西紅柿去...
食材明細主料酸菜（140克）龍利魚（200克）蝦肉（60克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦肉酸菜龍利魚的做法步驟1、食材：酸菜、龍利魚（已清洗）、蝦肉。2、將已清洗好的龍利魚放在案板上斜切成片。3、...
“龍利魚也叫踏板魚、牛舌魚，鰨目魚、龍半滑舌鰨。龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力頗有益處。所以龍利魚特別適在寫字間裏成天面對電腦的上班族。龍利...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘魚類是中國人餐桌上很常見的肉類，宴會上也是每次都會有魚的存在，日常生活中也是如此。所以於是我們的家常菜了，龍利魚是常見的魚類，所以家常魚菜用龍利魚...
“當龍利魚遇見香菇～”食材明細主料龍利魚（1條）香菇（6朵）輔料蔥花（適量）調料料酒（1勺）鹽（2勺）黑胡椒粉（1勺）番茄醬（4勺）糖（1勺）香醋（2勺）薄鹽醬油（1勺）澱粉（1勺）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）糖醋香菇龍利魚的做法步驟1、龍利魚切塊加料...
“色澤金黃，外焦裏嫩，魚的鮮味搭配着茶葉的清香。”食材明細主料龍利魚（500克）竹葉青（100克）輔料玉米澱粉（50克）大蔥（1棵）姜（1個）花椒（20克）白酒（50克）鹽（6克）味精（5克）雞粉（5克）鹹香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）茶香龍利魚的做法步驟1、龍...
食材明細主料米飯（100g）龍利魚（50g）輔料洋蔥（10g）蛋清（5g）黑白芝麻（適量）核桃油（適量）澱粉（適量）清淡（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）龍利魚飯糰的做法步驟1、準備材料2、魚肉切末，洋蔥切末，鍋里加核桃油➕洋蔥炒香，把油瀝出來3、把洋蔥...
“蕃茄龍利魚豆腐煲,不僅好看，好吃，好營養，還是一道減脂良餐。香滑的豆腐，配上鮮嫩的龍利魚吸足了蕃茄的湯汁，,酸甜滑嫩，那滋味真的是無法抗拒。不僅美味還有調整胃腸功能，降低膽固醇含量的作用。”食材明細主料龍利魚（250克）...
食材明細主料龍利魚（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）水（適量）生抽（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）龍利魚蒸蛋的做法步驟1、雞蛋打散。2、加入適量的水和鹽。3、龍利魚切片加入料酒和鹽醃製片刻。4、將雞蛋放入蒸鍋...
“色澤金黃，口感鮮香，非常適合老人，小孩食用～”食材明細主料龍利魚（適量）輔料香蔥（適量）澱粉（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）老抽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香煎龍利魚的做法步驟1、龍利魚清洗乾淨瀝乾，切成小...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆瓣醬龍利魚,一款簡單美味的海鮮餐，簡單易做，龍利魚是一種溫大洋近海底層的美味海鮮，最大的特點就是沒有骨頭，方便食用，而且肉質爽滑鮮美，好吃不膩，易於消...
食材明細主料龍利魚柳（1塊）番茄（1個）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁龍利魚柳的做法步驟1、龍利魚切片加料酒，胡椒粉醃製十五分鐘2、番茄劃十字刀用開水燙一下去皮3、切小塊備...
食材明細主料龍利魚（一條）姜（適量）蔥（適量）輔料料酒（適量）清淡（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）龍利魚蔬菜泥的做法步驟1、把蔥姜切絲放在準備好的龍利魚上！在倒入少許料酒醃製10-15分鐘！2、醃好後把龍利魚放在鍋裏蒸5-8分鐘.3、...
食材明細主料龍利魚（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）雞蛋（適量）澱粉（適量）麪包糠（適量）油（適量）椒鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）椒鹽龍利魚柳的做法步驟1、龍利魚切成條加入鹽和料酒拌勻2、加入雞蛋拌勻3、放入適量澱粉4、拌...
“龍利魚是非常不錯的優質海洋魚類，又稱爲“護眼魚肉”，它特別適合整天面對電腦的上班族健康保健品。小傢伙愛吃魚，但多刺的也不敢做給小朋友吃。冬季了，就簡單做一道黑椒龍利魚，香香好味，家人都很喜歡。龍利魚也叫踏板魚、...
“回來之後第一次給LG煮意粉，雖然他不介意晚餐吃米飯或意粉，但感覺他吃米飯久了還是挺期待一頓可口意粉的，儘管他沒說出來。那天在超市看到一種蔬菜螺旋意粉感覺挺漂亮，就買一包回來用白汁搭配龍利魚。”食材明細主料螺旋...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香烤龍利魚是一道特別美味的菜餚，經過烤箱烘烤之後的龍利魚，它的肉質已經完全和調料融合在了一起。不僅聞上去香氣撲鼻，更關鍵的是吃起來味道特別好。魚...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料金針菇：300龍利魚：500輔料油：適量鹽：適量尖椒：適量薑末：適量自制火鍋底料：適量胡椒粉：適量澱粉：適量大蒜末：適量料酒：適量具體步驟1.龍利魚片解凍，用清水洗幹...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米粒：150龍利魚：300瓜子仁：30輔料番茄醬：適量白糖：適量白芝麻：適量具體步驟1.龍利魚解凍，洗淨，控一下水分2.龍利魚給寶貝吃要切得小塊一點，方便他自己吃...
“龍利魚柳在超市裏的冰鮮櫃檯很容易見到，這種魚柳肉質鮮嫩，無刺，特別適合家裏的老人孩子食用，烹調適當的話味道極好的。關鍵是製作起來不太難。。。”食材明細主料龍利魚柳（300克）西紅柿（2個）大蒜（2瓣）姜（1塊）輔料鹽（適量）油（適量）白...
“龍利魚的營養價值營養專家稱，作爲優質海洋魚類，龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。”食材明細主料龍利魚柳（適量）紅椒（適量）蔥花（適量）輔料蒸魚豉油（適量）清淡（口...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘油炸龍利魚這是一道非常美味的美食，做法特別的簡單，魚肉的肉質非常的鮮嫩，非常的細膩，非常的好吃的一道美食，而且他是用油炸的，然後可以作爲快餐食品作爲小...
食材明細主料龍利魚（400克）包菜（半個）南瓜（1小塊）輔料黃辣椒醬（適量）蔥薑蒜末（適量）白醋（適量）水澱粉（適量）油鹽（適量）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金湯龍利魚的做法步驟1、準備好原料；2、南瓜切成片後放入小碗中，放在微波爐中高火...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料龍利魚：1袋輔料綠椒：半個鹽：適量生抽：適量郫縣豆瓣醬：適量料酒：適量油：適量黃椒：半個紅椒：半個澱粉：適量具體步驟1.龍利魚2.取出洗淨3.切塊4.加入生抽鹽料...
“所有食材都是低脂健康食材，適合減重的寶寶(づ￣ ³￣)づ。”食材明細主料龍利魚（1條）輔料金針菇（1袋）西紅柿（1顆）豆皮（1張）蔥（適量）姜（適量）調料鹽（適量）白胡椒（1小勺）料酒（一勺）番茄醬（一大勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）龍利魚番茄...
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