有關簡易西蘭花炒肉怎麼做好吃的精選大全
“還是在宿舍簡簡單單的做菜。切得很粗糙，配料很簡單。我發現很多美味的菜在宿舍很難做的，因爲要偷偷摸摸進行，也沒什麼食材，所以我想提供給像我們一樣的在校生一些簡單不錯的菜譜。”食材明細主料豬肉（適量）輔料胡蘿蔔（半根...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜：一瓣裏脊：適量西蘭花：半顆輔料澱粉：少許鹽：少許醬油：少許雞精：少許具體步驟1.西蘭花切成小朵、蒜切片、裏脊肉切片備用2.西蘭花焯水、控幹備用3.澱粉...
![[簡易版]素炒西蘭花怎麼做美味好吃](https://i3.piaoxiangba.com/c9fddc596e/daf8d6/81a5801d3e30/84a6d24b3f309e06780b2589cdcc0fcb5ca3c639c3da3c22f9f5453058752251-s.jpg "[簡易版]素炒西蘭花怎麼做美味好吃"){kind=small}
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅蘿蔔：100西蘭花：250輔料雞精：適量澱粉：適量油：適量鹽：適量姜蒜：適量具體步驟1.小心掰開西蘭花朵，在梗部劃刀分成小粒或者不分。2.紅蘿蔔切薄片，蒜拍碎，姜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1個大蔥：適量輔料油：適量豆豉：適量青尖椒：適量鹽：適量臘肉：適量具體步驟1.大蔥切段2.臘肉切片3.青尖椒切段4.西蘭花切朵，莖切片5.熱鍋中放油倒入...
“燒肉再次登場，冰箱偶爾備着也無妨，炒個菜最方便呢。”食材明細主料燒肉（100g）西蘭花（2個）輔料油（適量）鹽（1茶匙）蒜頭（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒燒肉的做法步驟1、【西蘭花炒燒肉】材料：西蘭花，蒜頭，燒肉。2、...
“西蘭花是蔬菜之王，所含的維生素C非常豐富，是抗癌食物，而且味道鮮美，適合經常食用。我就很喜歡做葷素搭配的菜式，西蘭花炒牛肉營養豐富，口感鮮嫩，多吃無妨。”食材明細主料姜（一塊）蒜頭（一個）西蘭花（300g）牛肉（200g）輔料料酒（適量）生...
“西蘭❀對人體的營養想必我不用多說。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據說要謙虛……)”食材明細主料西蘭花（一顆）牛肉（110g）輔料蠔油...
食材明細主料西蘭花（一顆）胡蘿蔔（半個）五花肉（150克左右）輔料生抽（適量）澱粉（適量）大料（一朵）冰糖（3塊）鹽（適量）蔥（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒五花肉的做法步驟1、西蘭花掰成小朵洗淨，胡蘿蔔洗淨切丁，蔥切成蔥花，五花...
“一朵西蘭花，有花的部分用來做了一道“蒜香西蘭花”，剩下的西蘭花梗，便和着肉片一起炒了，顏色搭配挺好看，也挺好吃的。我想這西蘭花梗煮了會變軟，如果用來和其它材料一起煮粥，味道應該也很不錯,下次可以試試這個做法。”食...
食材明細主料西蘭花（適量）五花肉（適量）輔料鹽（適量）鮮醬油（適量）老抽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、熱鍋、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鮮醬油、一點老抽翻炒均勻。4、加水蓋...
“潮汕肉卷是一種主要由豬後腿肉（七分瘦三分肥），馬蹄等新鮮、簡單的食材製成的美味食物。潮汕肉卷，我把它稱爲“百搭肉卷”，可切冷盤、可做各式菜湯、可涮火鍋、可炒各種青菜、可炒各種粉，總之，想怎麼吃就怎麼吃。說了這麼多...
食材明細主料西蘭花（適量）五花肉（適量）輔料香芹（適量）調料食用油（少許）鹽（適量）雞精（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）五花肉炒西蘭花的做法步驟1、五花肉刮洗乾淨，切成薄片備用。2、西蘭花清洗乾淨，莖切成薄片。3、西蘭花改...
“家常炒菜，操作簡單，營養價值高！”食材明細主料西蘭花（一個）豬前槽肉（80g）胡蘿蔔（一小段）輔料大蔥（一段）姜（一小塊）蒜（二瓣）調料精鹽（適量）蠔油（適量）一品鮮醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉炒西蘭花的做法步驟1、食材集合，胡...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：350臘肉：220輔料油：適量味極鮮：適量紅椒：20蒜：適量鹽：適量糖：適量姜：10具體步驟1.自制臘肉，清洗乾淨後，就放入蒸鍋中先蒸熟吧。2.然後切成片，厚薄可視...
“#早春美味”食材明細主料西蘭花（適量）臘肉（適量）輔料耗油（適量）紅辣椒（適量）調料鹽（適量）食用油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹹肉炒西蘭花的做法步驟1、鍋中油預熱，放入臘肉煸炒。2、放入西蘭花翻炒（西蘭花提前焯水）。3...
“決定把自己做菜帶的午餐分享做成一個系列，辦公一族午餐系列，希望能夠有健康營養的價值有跟大家分享到，這道西蘭花炒肉我愛做的原因是因爲不膩，爽口，適合有時候吃膩了大魚大肉的我們吃。附上西蘭花的營養價值：西蘭花中的營...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：700輔料開水：少量鹽：適量油：適量具體步驟1.西蘭花掰小朵，洗淨2.熱鍋入油3.倒入西蘭花，撒上鹽！翻炒均勻4.加入少量開水5.不蓋鍋蓋，慢慢翻炒6.炒至...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1棵輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花切好洗淨控水備用2.燒開水3.倒入西蘭花4.變色撈出5.用蔥花和蒜熗鍋6.倒入西蘭花翻炒7.加入適量食鹽8...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個輔料蒜：兩瓣蠔油：適量味精：適量五香面：適量具體步驟1.切好西蘭花2.切好蒜茉3.燒水4.水開把西蘭花氽下5.放少量油6.油稍熱，放入蒜茉五香面炒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：300肉：100輔料鹽：適量油：適量蠔油：適量具體步驟1.肉切好，用蠔油拌好2.西蘭花焯一下3.上鍋下油，炒肉2分鐘4.再下焯好的西蘭花5.然後下鹽，再放少許...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1朵輔料姜粉：少許大蒜：1頭油：適量鹽：適量菌菇鮮：少許五香粉：少許具體步驟1.西蘭花一朵2.大蒜切碎備用3.西蘭花切成小朵，在淡鹽水中浸泡20分鐘4.西...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1棵輔料油：適量雞粉：適量大蒜：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花1棵2.把它切開用水洗淨並用水泡15分鐘左右3.鍋內燒開水後4.把西蘭花放進去飛水5.燙...
![[簡易版]炒西蘭花怎麼做美味好吃](https://i2.piaoxiangba.com/c9fddc596e/daf8d6/81a5801c3e33/8aa6d74b363acd032c587288cdcf009f07f0c73d9adc3d26f4a641325f7f7750-s.jpg "[簡易版]炒西蘭花怎麼做美味好吃"){kind=small}
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆輔料油：適量蔥：適量姜：適量五花肉：適量蒜：適量白糖：適量鹽：適量具體步驟1.把西蘭花扮成小朵，再把用從根莖部分切了撕成喜歡的大小2.清洗乾淨3....
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬瘦肉：150西蘭花：200輔料油：適量胡椒粉：適量溼澱粉：適量蔥：適量醬油：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰成小朵，沸水焯一下，撈起過冷水，控幹水分；2.豬...
食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將...
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