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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘養生粥，是一道天然的益氣補氣的藥膳。選用重要成分的枸杞、清熱解毒的蓮子，以及大補的山藥，和大米一起放入鍋中，先大火煮沸，後用小火慢慢的文火慢煮，煮透的...
準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天早上的事，我不想查幹，超好次，感覺到非常的不爽，就有種感情的事，與我平常就非常喜歡吃好的幹，而且做話費上的錢，他又追咱家裏那整體的感覺，而且味道非常的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘茶樹菇有多重珍貴藥用價值，適宜中老年人經常食用。而雞湯則有滋陰補腎的功效，適宜各個年齡段的人羣食用。這道茶樹菇燉雞湯更具有十分豐富的口感。這道...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:50分鐘烤鴨是一種特別好吃的菜，鴨子的做法非常多，比如有最常見的燉鴨子，有比較有味的燒鴨子，還有快餐類的炸鴨子。但是比起所有做鴨子的方法，我最喜歡的還是烤鴨...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時今天看了一期《養生堂》講的是吃鴿子的好處，說鴿子很適合孕產婦食用，能補氣血，補腦提神，催乳……正好我表姐她在坐月子，明天打算買幾隻鴿子做給她喝喝，讓讓...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炸花生米是一到非常簡單而且普遍小食，通常用來當下酒菜，一碟花生米一壺小酒這種吃法肯定是隨處可見吧，而且還方便攜帶，平時帶些當小零食吃也是非常不錯的...
“雞是絕佳的煲湯食材。雞肉性溫但不油膩，適合秋天循序漸進的溫補。而且雞是非常百搭的食材，煲法多變，透過湯料的加加減減，就會有不一樣的功效和口味。秋天到，氣溫卻並不低。因爲熱，一直喜歡的椰子雞湯略顯溫膩，改做了這道西...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘五穀養生粥顧名思義，是由蕎麥，紅豆，薏米，粳米，糙米等至少五中粗糧熬製而成。可根據飲食者的口味加不同的配料。配料種類豐富，口味跟營養自然也是粥類中的佼佼...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粉蒸肉是一道十分美味的菜，步驟簡單易學，自己在家就可以嘗試做來吃不用再去外面等時間了，加上簡單的配料搭配它的搭檔幹豆角做出來那簡直是人間美味色香...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑魚湯是一道以黑魚爲主要材料的家常菜，一般都是用燉的方式，使黑魚的營養被充分的吸收進湯裏，味道鮮美，又十分有營養，對於身體不好、術後恢復以及需要補充...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘日常生活中我們的身體會積累許多毒素，若不及時排出將會危害我們的身體健康。排毒潤腸香蕉胡蘿蔔奶作爲一道養生佳品，具有非常多功效哦！它幫助我們排除毒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海帶豆腐湯是一道常見的湯菜。具有加快新陳代謝，防止血管硬化和防輻射等功效，深得中老年人的喜愛。豆腐和海帶放在一起煮食，能起到營養互補的作用，可以算...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘甜雞湯作爲進補的佳品湯深受我們女性朋友的青睞，甜雞湯作爲女性的朋友這一說法想必各個年齡段的女人都受到其鼓舞能更好的面對生活的每一天，這道菜的功...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天給大家介紹一道營養粥——麥仁黑米雜糧粥，這道粥加入了多種雜糧，有麥仁、糯米、黑米等等，含有豐富的粗纖維，有助於人體膳食纖維平衡。尤其是在吃完油...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木瓜燉牛奶是一道營養美味的甜品，而且因其有豐胸的效果而廣受女性顧客的歡迎。牛奶是一種常見的飲品，裏面含有的鈣和蛋白質是促進兒童骨骼發育重要微量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘羊肉金針菇湯味道鮮美，是很好的食補菜餚，適合用於秋冬季節的進補。羊肉有解表祛溼，清熱解毒之功效，而金針菇又可以有效地預防癌症的發生，二者搭配在一起，營...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時銀耳這種食材對於喜歡喝粥的小夥伴來說是特別熟悉的吧，好巧，我也是愛粥大軍中的一員，說不定還是主力軍呢，我特別喜歡那種稠稠的羹類，所以今天給大家推薦的這...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘滑糯Q彈的魚丸是我最珍愛的食物，沒有之一！或許你和我一樣喜歡魚丸，每次在火鍋、冒菜、幹鍋裏必點這美味的魚丸。可是吃慣了麻辣重鹽味的魚丸，你是否體味...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道養人的黃豆燉豬蹄菜式真的很有營養的。首先呢就是黃豆嘛我們都知道它含有大量豐富的蛋白質而且黃豆幾乎全身都是寶啊，可以做豆腐，豆漿，豆腐腦真的口...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時在快節奏的生活中，一碗熬得適宜的湯總是暖人又暖心，讓人不經意間便深深愛上。拍骨玉米湯，使用的都是生活中常見的食材，做法也不是多麼複雜，但熬出的湯卻濃...
食用糖，在我們日常生活中扮演着重要的角色，不僅可以直接吃，也可以給食物增鮮提味。衆所周知，它是一種甘蔗製品，根據甘蔗的加工工藝不同可以分爲白砂糖、紅砂糖、冰糖等等，其中紅砂糖，即我們通常簡稱的紅糖，常常被人們用作溫補...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘以前家裏有生孩子的親戚，做月子的時候就總會熬一些紅糖紅棗雞蛋。可以見得這個湯是多麼的補人。所以女孩子不要怕麻煩，多動手，平時多熬一些湯來喝，或者在...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海米油菜，選用精選的新鮮海米，海鮮香氣迷人，海米加上油菜，油烹出蒜香味道後加上兩者，油菜炒制微微熟後就可以盛出來了，海米油菜既有着菜的營養，又補充着豐富...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時“採蘑菇的小姑娘，揹着一個大籮筐……”這首歌大家小時候就耳熟能詳啦，在我們這個地方，到了春季，就有好多的蘑菇採摘。用採來的香菇燉湯喝非常養人啦，特別...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一款非常好吃的柿餅，通常是孩子們當作零食來吃，但是做法非常簡單，並且耗費時間短，所以多吃對於身體健康比較有幫助，這款柿餅沒有任何添加劑，所以可以說...
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